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美麗與健康是現代女性所汲汲營求的，但在繁擾的生活中，往往會有力不從心之憾。本書作者以其私房美容、保健、養生秘訣，提供讀者健康料理食譜、保健塑身體操、美顏護膚的保養法，以及日常的養生之道。本書還貼心地針對現代人的宿疾，對症提供生機飲食菜單，讓生活充滿朝氣與自信。
