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這本書寫洋溢著許許多多富創意、可靠而實用的方法。足以協助過胖、過重的人紓解痛處。作者遵循了自己設計的瘦身計畫，順利的瘦了５５公斤；同時也讓她２０年以來都保持一樣的身材。
為了讓正在肥胖邊綠徘徊的我們分享她的成功，所以寫下了這一套瘦身計畫；在本書裡，不但可以學真正飲食、運動以及保持積極態度的重要原則；也可以深入了解親密關係、友誼、支援和自我約束等人生重要的課題；同時也會領悟到其中的道理－健康的身心、開朗的生活、正常的飲食才會瘦得更健康、瘦得更自然、更美麗。
