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「西藏像是一面魔鏡，每個人都可以在裡面看見自己想要的。」
其實萬事萬物都不過是緣起性空，
只要我們能看清世間一切無非都是魔鏡顯現的幻相，我們就自由了……
回顧拉薩遊學的一年，
以半百年紀還有如此殊勝機緣，走一條不同於別人的路，
雖然只有一個秋冬春夏，但已經足夠了。
從物質享受的角度來看，拉薩一年生活簡單，
但內心卻充滿喜悅，是一種發自內心，寧謐、平和的喜悅！
──〈走過拉薩的秋冬春夏〉
背包客這樣形容西藏──「眼睛上天堂，身體下地獄，靈魂回故鄉。」
對於作者而言，西藏輕靈飄渺的空氣、單純虔誠的民情，
讓她看到了謙遜的生命態度所生起的巨大力量，
也聽到了自己發自內心深處的聲音……
本書為作者遊學西藏一年的生活札記，
在這一年，除了校園學習之外，
更融入藏民的生活、參與當地的節慶，
帶您體驗不一樣的雪域高原佛國之美，
也與您分享透視魔鏡後的心靈原味。
作者簡介
邱常梵
台大中文系畢業，常梵為皈依聖嚴法師的法名。曾任雜誌社副主編、小學老師、中日合資企業研發部及行銷市場部廣宣主任。2002年進入法鼓文化出版社，開始學佛，視為人生轉捩點；2004年因先生工作重心轉移大陸而離開職場；2005年5、6月獨行滇、藏、川的藏區；2005年9月起於西藏大學遊學一年。那年正好五十歲。
喜愛閱讀、登山和旅行。曾經旅行過十多個國家，最終卻在雪域高原找到靈魂的故鄉。感恩生命中遇到的每一個因緣，半百之前自認為像野地自在生長的不起眼小草，在與西藏結緣後，才綻放如陽光一般燦爛的花朵。
最大的心願是──眾生都能自痛苦、無明中解脫出來，永遠和諧、永遠安詳、永遠快樂！
◎ 推薦序：身入藏境、閱讀藏境——梁丹丰
◎ 推薦序：在雪域中找到自己——陳琴富
◎ 推薦序：走進心中的夢土——楊蓓
◎ 自序：在魔鏡中牧牛——邱常梵
◎ 前奏曲：我的道路通往西藏
【Ⅰ】生活拾穗
1.Good morning 朽巴德勒
2.一句〈六字真言〉就是一生
3.我們這一班
4.藏地四寶
5.白天是活佛，夜晚是詩人
6.鐵鳥天上飛，鐵馬地上跑
7.呼喚吉祥
8.拉薩二十四小時
9.雪域生病記
10.高原的天空
11.小活佛帕洛朱古
【Ⅱ】天地遊牧
1.藥王山千佛崖轉經記
2.秋日菩提
3.天湖納木錯迴旋曲
4.一個康巴漢子的歌聲
5.善妙地域的最後一夜
6.黑暗中的春天
7.阿姐甲莎文成公主
8.佛國人間八廓街
9.別讓靈魂跟不上腳步
10.雅魯藏布江畔的等候
【Ⅲ】心靈捕手
1.啊！我的生日是佛陀天降日
2.拉薩河畔的牛郎織女
3.千萬盞酥油燈送平安
4.豔陽排隊九小時，橛子摩頂一秒鐘
5.我的第一個藏曆新年
6.慈眼視眾生
7是誰偷了我的布施錢？
8.海拔4300公尺的生死書
◎ 終曲：走過拉薩的秋冬春夏
◎ 後記：一個人，在路上，雲淡風輕
