內容簡介
孩子老是叫不動、講不聽、皮到不行、靜不下來？
不是孩子不聽話，而是壓力大！
與其仰賴「抗壓力」，不如找出壓力源，培養「調整力」！
所有怪、懶、壞、笨、慢，迎刃而解。
★《出版人週刊》：「棘手的親子關係有解！」 ★《柯克斯評論》：「這本書可以幫助所有年齡的孩子，從混亂狀態中回復平靜。」 沒有問題小孩，只有不被了解的孩子！當孩子大吵大鬧，或退縮不前時，
別急著：矯正孩子言行，貼上「壞孩子」、「怪小孩」標籤。
先看出：孩子對你發出的求救訊號、覺察何時壓力失衡了。
5個步驟，自我調整，幫大人重塑觀點，幫孩子找回學習焦點。
孩子的「問題行為」，其實是對大人發出的求救訊號！ ●孩子好皮，根本靜不下來
→孩子可能根本不知道「安靜」是什麼感覺，又要如何冷靜。
●孩子好懶，叫也叫不動
→長期放空的孩子，並非「軟弱」或「不夠努力」，他們只是經驗太多壓力。
●孩子好兇，老是生氣頂嘴，嫌爸媽好煩！
→不要只聽孩子說了什麼，而要去聽他如何表達。孩子失控使壞，無關自制力不佳，或意志力不堅，那只是孩子讓大人知道「他好痛苦」、「遇上難題」了。
●孩子不聽話，講也講不聽
→在孩子聽得進去時才說。要他再怎麼努力聽話也沒用，除非先解決壓力問題。
●孩子太膽小，不敢跟人說話
→看似孤僻，可能只是不知如何與人互動，不代表孩子不渴望社交活動。
如何找出孩子的壓力源？生理
×
情緒×
認知×
社交×
利社會，5個領域，著手處理： 是否座椅不好坐，讓孩子坐不住？是否環境太混亂，讓孩子過度緊張焦慮？孩子是需要社交活動，還是好好獨處休息？孩子在何時因何事，出現反社會行為或品格缺失？如說謊、霸凌。
發現「問題行為」當下，正是培養調整力的寶貴時機。5個步驟，自我調整： 1. 解讀訊號，理解孩子行為背後的意義。
2. 偵測壓力，找出孩子的壓力源和固定模式。
3. 減少壓力。
4. 自我覺察，幫助孩子意識到何時壓力過大。
5. 做出回應，找出有助於冷靜休息、恢復的方法。
從全新的角度看孩子推薦(依姓氏筆劃排序)
王麗芳《孩子只是卡住了》作者
幸佳慧兒童文學作家、閱讀推廣推手
許皓宜諮商心理師
許瑞云哈佛醫師心能量系列作者
陳安儀親職專欄作家
陳藹玲富邦文教基金會董事
楊俐容親職教育、兒童青少年心理專家
真心希望這一本書，可以讓台灣的父母看到孩子行為背後想要吶喊的痛苦，進而幫助孩子真正的無壓力成長。
──《孩子只是卡住了》作者，王麗芳 閱讀完本書，我回到自己身為母親的角色，很多問題彷彿又獲得解答，很多困境似乎又看見希望。
──諮商心理師，許皓宜 這是一本值得大力推薦的好書，我很希望在不久的將來，台灣的家長和老師也會開始陪伴孩子學習自我調整，而非一味要求孩子自我控制。
──哈佛醫師心能量系列作者，許瑞云醫師 現在的孩子，自小就經驗了過多錯綜複雜的壓力，若能從小學會如何自我調整，對未來的發展肯定有很大幫助。
──富邦文教基金會董事長，陳藹玲 協助孩子發展自我調整策略，將這項終生受用的機制，逐漸移轉為孩子自覺且內化的大能力。這個歷程，是我陪伴孩子成長、投入情緒與親職教育一直以來所堅信的……更是我之所以推薦本書的主要原因。
──親職教育、兒童青少年心理專家，楊俐容
