作者簡介
蘿拉.莫瑞諾Laura Moreno
生於西班牙,懷抱著讓數百萬人更快樂的目標而活。約莫十年前,蘿拉發現了感謝的力量,此後透過學習、練習與教學,她跟每個人分享如何運用感謝改變人生。她通曉六國語言,旅居世界各地,熱愛旅遊與探險。如果不是在準備出發探險的路上、或正發想新點子,那就是在紐約市唱歌、跳舞,或開心地在水坑中嬉戲。目前與丈夫喬許居於紐約市。
譯者簡介
溫澤元
臺南人,畢業於師大翻譯研究所。熱愛電影與翻譯,喜歡躺在沙發上看書。譯有《砲彈下的渴望》、《倒帶人生》、《那天清晨他們來敲門》,合譯有《我在紐約當農夫》、《遠離塵囂》、《機艙機密》、《漫遊十七世紀古英國》等。
引言
第一部:認識「感謝」
第一章:什麼是「感謝」?
感謝的力量
感謝與信仰有何關連?
練習:今天有哪些順心如意的事?
第二章:七大益處為你點亮人生
更快樂的心
更健康的身體
提升工作表現
讓你成為更好的人
替你找到伴侶
改善婚姻狀況
讓人活在當下
練習:感謝書信
第二部:邁向感謝之路
第三章:迎接正向能量的到來
提升感謝程度的九大訣竅
大衛.斯坦德拉修士的神奇啟示
感謝,就該說出來
進行一場本世代最偉大的革命
態度決定快樂程度
別像「快樂水車」上的倉鼠
尋找感謝對象
遠離負面之人
強迫別人改變,不如用對方式
善用潛意識
該原諒那些讓你怨恨的對象嗎?
練習:原諒
第四章:每天都要持續的事
為何需要每天不間斷
如何邁出第一步
一切都會好轉
練習:感謝日誌
第五章:用「生命之輪」評估人生
如何觀察自己的「生命之輪」
完成八大項提問
檢視結果
第三部:用生活激勵自己
第六章:隨手可拾的靈感
人
健康與身體
工作
世界
學習與成長
其他值得感謝的美好事物
練習:感謝散步
引用文獻