色彩與冥想：呼吸重生的喜悅

　　這是一本以色彩與靜心方式療癒「負面情緒」的工具書。如果你曾感受到低潮，或正處於不知名的低潮中，可以由每個顏色對應的不同情緒來解讀自己的情緒，其後輔以呼吸或靜心練習，可令你體驗到情緒變化的微妙，而就在轉念之間，你的生命變得更色彩繽紛，更有生命力，宛如重生一般。

本書有三種遊戲方法：

　1. 你可以一章一章的由身體地圖──紅色（海底輪）開始漫游。
　2. 你也可以查查目錄，看看目前自己正處於那種情緒狀態?，然後每次出現情緒課題時，就來查查看這個情緒和那種顏色有關。
　3. 或者，在每次閱讀前，你可以先做個情緒小測驗，看看你可以自那個色彩章節進入及練習？

　　本書用顏色教你如何體察自己的情緒，找出情緒的發生原因，以及疏通的管道。書內提供不同的呼吸與靜心的功課，以步驟引導、圖片介紹的方式，讓讀者更容易瞭解使用。

作者簡介

英國國際色彩應用與藝術科學學校－－全階段授證教師 / 上官昭儀

A.S.I.A.C.T（The Art & Science International Academy of Colour Technologies）
英國國際色彩應用藝術與科學學校全階段授證教師
色彩奇蹟學苑（Color Miracle Academy）負責人
占卜大觀園線上諮詢師
著有：
尋找靈魂光線（春光）
伊莎貝爾的色彩奇蹟故事（橘子）
譯有：色彩能量你的身你的心（自然風）
website:http://www.color-miracle.com
email:info@color-miracle.com

Chapter 1 紅色──憤怒。挫折。性。執著
憤怒是紅色的字眼
挫折並不想傷害我們
性代表不同層面的生命力
執著像是一種帶來刺激與高潮的毒品

Chapter 2 粉紅色──接受自己。自信心。渴望愛。柔軟的心
沒有愛，我們無法感受自己的存在
請先覺察自己，是不是太過於批判自己了
當擁有了填滿內心空缺的力量
當愛無所不達時，圓滿俱足

Chapter 3 珊瑚色──敏感∕脆弱。共生∕競爭。無回報的愛。給出∕需求
用堅強的外表來包裹敏感脆弱的內在
能不能體會彼此的需要，決定了共生或是競爭
無回報的愛
給出別人需要的需求

Chapter 4 橘色──驚恐。依賴。分離感。歸屬
吸收驚恐與創傷的色彩
依賴或者被依賴就像是一場拔河賽
切斷連繫的空虛感
強烈的歸屬感與焦慮的心

Chapter 5 金黃色──自我價值。恐懼。貪心∕貪婪。上癮
打開內在豐富的寶藏
恐懼與愛永遠無法同時存在
你的心被迷惑了嗎？
上癮暗藏著焦慮

Chapter 14 靜心與冥想的方式
Isabelle紅色的分享──喚醒亢達里尼能量的冥想
喚醒亢達里尼能量的冥想的步驟
Isabelle粉紅色的分享──沉浸在愛的樂音中
沉浸在愛的樂音中
Isabelle珊瑚色的分享──接納自己
接納自己的步驟
Isabelle橘色的分享──靜心的解說
靜心的解說與步驟
Isabelle金黃色的分享──金丹靜心
金丹靜心的步驟
Isabelle黃色的分享──金華祕旨靜心
金華祕旨靜心的步驟