內容簡介
我們總以為孩子生下來，
父母就立刻變得無所不能，足以面對任何挑戰。
但其實無論在生命的任何階段，都沒有人真的準備好了，
不管是孩子還是父母，我們的一生都需要學習。
父母的成長不只關乎自己，也會影響孩子的一生
有別於市面上專注於兒童發展的教養書，
心理諮商師崔佛・席維斯特在書中提出讓父母和孩子共同成長的方法。
當父母面對未知的一切，茫然無措時，
這本書理性的提醒彷彿一盞明燈，
帶著父母一次次與自己對話，撥雲見日，逐步往前行，
經過一關關的修煉，功力日漸加強，
不僅自己安然度過所有關卡，也有能力與智慧帶領孩子走向未知的人生。
本書特色
教養的力量來自父母與孩子一起成長
教養不只專屬孩子，
在孩子的成長過程中，父母應該同步成長。
唯有一起茁壯，才能建立親密和諧的親子關係，
培養出堅毅、自主、快樂、具有安全感的孩子。
為人父母是一生的課題，並非「時間到了就該結婚生子」如此簡單，
一旦生了孩子，終其一生都要為了孩子而憂慮，
既然我們會依照不同的成長階段教孩子，
那麼，我們自己是否也該隨著不同的人生階段有所成長？
尤其是在這個變化快速的時代，
故步自封的父母，不僅會跟孩子愈行愈遠，
也無法教出有能力適應未來的孩子。
席維斯特在書中強調，每個人都有兩種本能：成長與保護，
「保護」的本能讓我們免於受傷，
但我們的大腦運作受到孩提時代的影響很深，童年創傷常會造成各種人格問題。
過多的刺激則會造成保護欲過於強烈，間接減緩「成長」的速度。
因此，他提倡我們都應練習發揮「成長」的本能，
除了提升個人成長，更藉此協助孩子的人格養成，避免父母過度保護孩子。
其中一個最重要的目標就是成為「內控者」，
唯有訓練自己成為「內控者」，才能夠逆轉心境，
釐清結果與原因，提升行動力，將失敗轉化為成長，與自己和解。
重點是，每一回「失敗」都是一次學習的經驗，不僅化為父母成長的動力，
也讓父母累積人生智慧，懂得如何逐漸形塑孩子的人格。
誠摯推薦
廖笙光∣光光老師、奇威專注力教育中心執行長
盧蘇偉∣世紀領袖文教基金會執行長
蘇仰志∣雜學校創辦人
蘇明進∣老ㄙㄨ老師、親職作家
專文推薦
我喜歡這本書的寫法，把家長的自我成長，寫得相當精彩，足以獨立出來成為一本書。作者談父母成長，最關鍵的概念之一，便是成為能為自己負責的「內控者」。進一步來說，孩子要能為自己負責，走向獨立成熟的社會人，也要往內控者邁進。父母與孩子的成長，幾乎密不可分。所以教養才要從父母的改變開始，因為我們自己就是孩子在他人生裡的重要依據。——洪仲清∣臨床心理師
我開啟了這本書的閱讀，一邊看一邊點頭如搗蒜……這，不就是我尋尋覓覓的父母書嗎？所以，我願意打臉自己跟朋友們鄭重推薦，不管有沒有孩子，你都可以從崔佛・席維斯特的文字獲益，學習如何成為一個「內控者」，盡你所能，改變你能改變的，接受你無法改變的，並學會放手。當我們努力成為自己想要的樣子，孩子會看著我們的背影長大的！——王南琦∣戰鬥媽媽
育兒教養的真諦，或許不在於學習如何教養，而是重新學習內觀自己的身心狀態，思索截至目前為止，我之為我的光亮與晦暗。如果不能愛自己，則無法做一個讓孩子感受愛的人；如果不能開誠布公，學習與糾葛的恩怨愛恨和解，那麼帶有偏執的心念，又如何教出朗闊樂觀的孩子？這本書的可貴之處，在於它揭示了真實的意義：不完美，才是人生的常態。反省、包容與接納，永遠是成就更好的人生，最重要的法則。——賴鈺婷∣作家
本書作者累積了二十多年專業心理治療師的專業，以及三十多年身為人父的經驗，從大腦如何構建個人世界觀，讓我們「認定」自己是誰、又如何形成自身及對周遭環境的執念談起；逐步推敲，層層叩問，引導讀者奪回生活及對自身感受的掌控權。父母唯有真正了解自己，才能幫助孩子成為心理素質強壯且快樂的人。——諶淑婷∣全職母親兼作家
作者介紹
作者簡介
崔佛・席維斯特（Trevor Silvester）
作者崔佛・席維斯特是倫敦的認知催眠心理治療師，具有超過二十餘年的伴侶諮商輔導經驗。他與太太於2001年時創立了專門推廣認知催眠治療的機構The Quest Institute，他也是英國的國家催眠治療委員會的一員，2003年獲頒年度最佳研究，2007年因其在催眠領域的貢獻，獲得英國最高榮譽獎項Hartland Memorial Award。為了推廣催眠治療，席維斯特的文章散見於各大雜誌，也曾受邀上BBC的廣播節目。
譯者簡介
許玉意
清華大學中文系學士，當了大半輩子圖書編輯，近年來跨出舒適圈，現專事翻譯與華語教學。目前旅居美國，與幼女一同成長學習。譯文賜教：www.facebook.com/yu.yi.hsu
目錄
【推薦序】有沒有可能那根本不是你的恐懼？ 洪仲清
【推薦序】完美並不存在 王南琦
【推薦序】育兒教養的真諦 賴鈺婷
【推薦序】父母成長，孩子就會真正長大！ 諶淑婷
前言
第一部∣重點在於你
第1章∣發生在你身上的際遇不是重點
第2章∣我們的文化遺毒
第二部∣成為更好的你
第1課∣成為內控者
第2課∣相信這一切最適合你
第3課∣不論你想要成為什麼樣的人，選擇權在你手中
第三部∣讓孩子成長
給父母的八大箴言
箴言1∣你在訓練孩子，還是孩子在訓練你？
箴言2∣孩子尚未定型，還沒成為即將成為的樣子
箴言3∣獎勵不見得每次都見效
箴言4∣給孩子少一點是好事
箴言5∣你賦予的意義造就了你的人生
箴言6∣孩子不難搞，只不過他們不是你罷了
箴言7∣養育內控者小孩需要大無畏的勇氣
箴言8∣不要對孩子有所期待
第四部∣不同年齡的成長階段
面對不同年齡的孩子，你應該如何引領他們成長？
•懷孕期間
•0到7歲
•7到12歲
•12歲到成年以後
給年輕人的信：我希望你們知道的七件事
第1封∣壞事終會發生在你身上
第2封∣你把注意力放在什麼事上，就會助長那件事
第3封∣有時你的恐懼不要緊，甚至那根本不是你的恐懼
第4封∣你的期待會造就你的未來
第5封∣只在乎你穿著的人，不值得你認識
第6封∣有時候別人試圖教導你的課題，是出於他們自己的緣故
第7封∣你正在書寫自己的人生故事，請成為你想要扮演的角色吧
結語
參考書目
謝詞
