作者簡介
本山勝寬
日本財團殘障奧運支援中心推廣策略部.宣傳部總監
東京大學工學院系統工程學系社會系統科畢業,哈佛大學教育研究所教育政策碩士畢業。從小學到高中上的都是地方公立學校,靠著自學考進東京大學與哈佛大學研究所。學習範圍橫跨文理組,甚至包括工程乃至於教育領域。任職於亞洲規模最大的國際NGO組織──日本財團,曾拜訪全球30多個國家,致力於教育、人權、國際合作、身心障礙人士協助、殘障奧運等社會工作。他是4個孩子的父親,請過3次育嬰假。創辦「BLOGOS」等部落格,以部落客的身分暢談獨特的育兒經及教育理論,引起不少討論話題。著有許多以學習革命為主題的書籍。
部落格「學習建議」
d.hatena.ne.jp/theternal/
譯者簡介
黃昱翔
東華大學中文系、札幌國際日本語學院日本語科畢業,專職譯者。譯有《世界史劇場:俄羅斯革命風雲》、《圖解刀劍人物傳》、《輕鬆讀歷史.三國志:亂世群雄的足跡》等書。
推薦序:築夢踏實‧謹記「輸入、提取、再輸出」原則
前言:刻意自學‧爛成績也能變成高材生
序章
不容忽視的「自學時代」
01「自學」是當前趨勢
02自學是「讓人心動的學習」
03從紙上談兵到堅強實力
04 AI時代的必備能力
05國際頂尖人才都有的「自學力」
06升級「學習觀念」‧開創全新時代
07自學聖經‧完美應對各種變化
第一章 〈自學1.0〉
百分百強化能力‧實現短期目標
01從落榜到考上東大和哈佛
02越多人知道目標‧成功率越大
03量身打造專屬自學策略
04訂下日期‧才有機會完成夢想
05一年內就要完成目標
06讓自學「習慣成自然」
07從「有點難又不會太難」的程度開始
08「好印象」是開啟自學模式的第一步
09「違禁行為清單」提升學習效率
10「自學伸展操」幫助建立學習節奏
11啟動「儀式」‧提高自學品質
12心流狀態‧學習再久也不厭倦
13自備「零碎時間學習清單」
14早起一小時‧大大改變人生
15活用「五感」‧月記四千個單字
16克服弱點‧帶來四倍效益
17一週內拿到專業證照資格
18定期模擬考‧得分率從五成升至八成
19正視失敗‧埋下「成功種子」
20每日冥想‧培養自學「耐受度」
21跨越關卡‧內化「刻意自學」能力
第二章 〈自學2.0〉
虛實資源整合‧未來競爭力大躍進
01為個人「十年後競爭力」加值
02「讀學力」是自學的基礎
03看「漫畫」培養閱讀興趣
04「投資組合」閱讀‧提升個人內涵
05十本書‧三個月成為「專家」
06主動接觸作者‧建立「未來人脈」
07定期網路發文‧加深記憶力
08 CIA情報整理術‧網路資訊變資產
09 YouTube學英語‧輕鬆增強實力
10預設目標框架‧自學更有進展
11旅行玩樂‧開創智慧財富
12越了解孩子‧越有機會創造未來
13多和陌生人交流‧思想更靈活
14今日的知識「醞釀」未來的靈感
15融合多元資訊‧活化個人知識資產
第三章 〈自學3.0〉
構築自學藍圖‧翻轉自我人生
01夢想的基礎‧來自於「勇於挑戰」
02邏輯×創新‧實踐夢想必備能力
03五十年藍圖‧成就獨特人生
04 PDCA‧提高理想實現率
05一萬小時自學‧變身為頂尖人才
06自學決心‧讓工作晉升為「天職」
07反覆閱讀「聖經」‧找回初心
08探索「未知」‧開創嶄新局面
09家人‧無可取代的人生導師
10終生學習‧夢想必定成真
結語:一流菁英‧一輩子都在自學
後記:挖掘自學的無限潛力