作者簡介
佐糸
三十歲之前,是個只會用手指敲打鍵盤的平凡上班族,在斷然放棄耗費腦力的工作之後,投入瑣碎的家庭日常,用不怎麼靈巧的雙手,朝專職家庭主婦前進。卻意外為了孩子,一頭栽進了自我修養心性的手做之路,成為一位永遠不服氣的手做控。不需要什麼特定工具,只隨手擷取家中舊物、未用廢材,就可以動手做出自己想要、需要,與即興創作的客製手做品!
手做的神奇之路,對她是意外,也像奇蹟,一路解開她內在束縛,找到心靈入口、安適所在,從此更心悅臣服的享受手做藝術,享受生活,並期待與更多人分享手做樂趣。
臉書:ZuoMi Handcraft 佐糸
Foreword 發現呼吸和心手相連的奧妙
Preface 一起享受被無限澆灌的滋養和滿足
Opening 打開感官 開啟手做的儀式
Chapter 1 摺 Origami —依循舊軌跡 重疊出新的交集
窗星 Window Stars
01[十六角窗星] 安靜感受與幾何圖形的共鳴
02[八角窗星] 打破左右慣性,鍛鍊肢體和腦的平衡
03 [雙星窗星] 層疊中變化無限,雙星奇緣超展開
04[ 星星窗星] 窗上的彩虹光譜――投射烏托邦意象
Chapter 2 光 Light—在黑暗中點亮光明
透過多邊形 Polyhedron
01 [花冠燈] 在我們的兩眉之間,描繪身心覺受
02 [紙燈籠] 拉開我們的心胸―腹腔&胸腔運動
03 [十二面體星星燈] 明晰自己內在需求,手巧則心靈
04 [星星燈] 動動眼球向內觀看,省思你和物之間的關係
Chapter 3 繞 Winding—圓滿是一種修練出來的心境
圓與繞 Winding Around
01 [澎澎球地毯] 情緒如同澎澎球般,被層層包裹起來
02 [神之眼] 呼喚內在頑皮的小孩,一起來放鬆吧!
03 [捕夢網] 與挫敗共處的練習
Point Lesson 01 補夢網裹繞示範
Chapter 4 結 Macrame—讓我們編個結,看看能解開什麼結?
Point Lesson 01 雀頭結/Point Lesson 02 單結/Point Lesson 03 雙向平結/
Point Lesson 04 單向平結/Point Lesson 05 麻花辮/Point Lesson 06 跨二取右
無條件循環 Do- Loop
01 [手編繩] 做錯了嗎?回到當下,再來一次就好!
02 [耳機線編織] 左右前後擺動頭,緩和肩頸與眼睛的負擔
03 [壺蓋不分家] 設定簡單的目標,不吝給自己激勵
04 [容器網袋] 謝謝你們,親愛的雙手
05 [生命之花水壺袋] 不用離座的肩頸舒緩律動
06 [生命樹] 祝福,是解開心結最好的密碼
Chapter 5 織 Knit—美好的勾勾纏
Point Lesson 01 鎖針起針/Point Lesson 02 短針/Point Lesson 03 短針輪編/
Point Lesson 04 二指編繩/Point Lesson 05 平結
規矩,成方圓 Squares and Circles
01 [草本系包包] 伸展舌根,放鬆肩頸與頭皮
02 [手織圍巾] 一織片一宇宙,不受限的自在時空
03 [布條靜心墊] 反張練習,舒緩手部疲憊
Plus 天使 Angel—啟動自力療癒的精靈
愛自己 Love Yourself
[羊毛娃娃] 自力自足的愛與呵護