看得見的人體結構：你吃喝拉撒睡走跑跳時，96個身體器官如何運作？讓你一看就懂，從此好好愛自己。

　　．牛排、牛奶跟生雞蛋，哪個最難消化？可別吃完晚餐你睡覺、胃卻通宵工作。
　　．想長壽就得多走動，但折騰的卻是腰。那，怎麼辦？
　　．憋尿苦的是膀胱還是腎臟？突然快跑，體側會痛，不是腎裡尿太多，是怎麼回事？
　　．練腰力為什麼大腿肌肉會痠？阿基里斯腱、十字韌帶受傷，為何會瞬間腳軟？

　　人的生命就是靠各個器官在運作，當你吃喝拉撒大享受時，
　　每個器官都會產生相對應的功能，有作用力就會有反作用力。
　　你認為的享受人生，身體哪些組織飽受折騰？
　　你鍛鍊、你保養，你對自己的身體下對功夫了嗎？

　　作者竹內修二是日本知名醫學博士，他將身體分成6個部位，
　　用圖解方式讓你瞭解每個器官如何互相運作，並整理出常見的錯誤認知，
　　因為，人體還沒有進化到完美，圖解說明之後你會更愛自己。

　　◎腹部──人一天分泌1.5公升膽汁胰液，肚子裡發生了什麼事？

　　．晚餐太晚吃，你睡了，胃卻得徹夜未眠
　　想吃消夜，你該選全熟蛋還是半生蛋，才比較容易消化？
　　．怎麼知道肝功能好壞？很簡單，看臉、看眼、看小便，也看酒量。
　　．你不動，大腸就不動。你吃太油，胰臟會怎麼處置你？
　　．管你痛左邊還是痛右邊，為何腹部手術都開中間？

　　◎胸部──你休息，他們一輩子不可休息

　　．心臟有氧運動少不了冠狀動脈、肺靜脈，因為他們要24小時搬運氧氣和營養素。
　　．動脈怕粥腫，一受阻就會心肌梗塞、腦梗塞；靜脈怕曲張，會出現靜脈瘤。
　　．感冒喉嚨痛，醫生要你張嘴：啊……。其實他看不到喉，他看的是咽。
　　．胸式呼吸和腹式呼吸，哪個對身體好？快速衝刺，是練習胸式還是腹式呼吸？

　　◎頭、臉和頸部──有些使用說明你以前不知道

　　．不用腦？其實腦幹（負責自律神經）、間腦每一秒都得用，
　　平時得好好保養脖子（因為腦幹就在這裡）。
　　．聽覺當然很重要，但耳朵更重要的任務是讓你保持平衡。
　　扁桃腺根本不是腺，為什麼生病會腫起來？
　　．好茶好酒「好入喉」？喉部有食物你就慘了。因為喉嚨裡的會厭軟骨若沒有
　　蓋住氣管，人就會嗆到、嚴重的話可能讓食物跑進肺裡。

　　◎你了解骨盆的構造嗎？和你的下半身與下半生幸福有關。

　　每個人都說要好好愛自己，可是常常在吃喝拉撒走跑跳的過程中傷害了身體，
　　所以，真想愛自己，請先從了解身體構造開始。

推薦者

　　國立清華大學體育學系教授 林貴福
 

作者簡介

竹內修二

　　前常葉大學健康推廣系系主任、教授。醫學博士。畢業於東邦大學。在東京慈惠會醫學大學負責人體解剖學的實習與講授，之後，擔任常葉大學教授。負責解剖學、解剖生理學、成長學、運動學的課程講授，積極培育醫師、牙科醫師、護士、物理治療師、職能治療師、針灸師、接骨師、營養師、運動傷害防護師等專業人士。

　　著有《人體構造與機能的奧秘（圖解版）》、《愛上解剖學》、《用數字解讀人體的奧妙》、《人體內的「洞」》、《圖解人體》、《人體構造解謎》全5集（合同出版）等多部作品。

譯者簡介

羅淑慧

　　國立高雄第一科技大學日文系畢業，曾任出版社編輯，2008年起專職翻譯。譯有《購物氛圍的心理學》、《照護爸媽，我得離職嗎？》、《拆解你的每一天》、《成熟大人的吵架技術》、《關鍵時候的接話藝術》等（皆為大是文化出版）。
 

推薦序　保持全方位健康狀態，不能只訴求無疾病
前言　人體還沒進化到完美，圖解說明後你更愛自己
 
第一章　腹部──人一天分泌1.5公升膽汁胰液，肚子裡發生了什麼事？
 
1　晚餐太晚吃，你睡覺胃可徹夜未眠
2　肝功能，看臉看眼看小便，也看酒量
3　吃太油，胰臟會怎麼處置你？
4　吸收：十二指腸與肝胰動員令
5　你不動，大腸就不動
6　腎臟一天製尿150公升，你沒看錯
7　脾臟不是消化器官，突然快跑卻會痛
8　止癢軟膏與腎上腺的關係
9　肚臍沒功能，但沒肚臍怪怪的
10　管你痛左邊痛右邊，腹部手術為何都開中間？
非新名詞解釋：疝脫
 
第二章　骨盆部──脊柱彎了，所以站直了，胸腔骨盆腔變大了

1　人類為了直立，骨盆與臀肌不再猿樣
2　久站也會導致痔瘡
3　憋很多尿時，想像膀胱壁六層剩一層的樣子
4　每個蛋蛋各有800條管子
5　孩子在子宮裡真的會頂到媽媽心窩
解惑時間：椎骨之大人的尾巴怎麼消失的？
 
第三章　胸部──你休息，他們一輩子不可休息
 
1　心臟有氧運動少不了冠狀動脈、肺靜脈
2　動脈怕粥腫，靜脈怕曲張
3　被誤解的淋巴，過濾病菌的關卡
4　吸一口氣要動員3億個肺泡
5　咽與喉是不同部位，喉嚨痛看的是咽頭
6　倒立吞食物，一樣送進胃裡
7　胸骨肋骨的功用，不只收納心肺
8　你是胸式呼吸還是腹式呼吸？
9　橫膈膜其實是骨骼肌
解惑時間：胎兒在子宮裡如何吸氧
 
第四章　頭、臉和頸部──有些使用說明你以前不知道
 
1　不用腦？腦幹、間腦每一秒都得用
2　眼球如相機？精密多了
3　耳朵不只能聽，更重要的是維持平衡
4　人為什麼有兩個鼻孔？
5　唾液腺每天產能1.5公升，扁桃腺根本不是腺
6　拔牙會導致牙齦骨頭消失
7　好茶好酒「好入喉」？喉部有食物你就慘了
8　頸椎骨、觀音骨與撿骨、手麻
解惑時間：頭那麼大，產道那麼小，怎麼過？
 
第五章　四肢──看了解剖圖，方知暖身多重要
 
1　上肢解剖圖示：了解罩門所在，靈活不受傷
2　韌帶肌腱關節足弓……下肢使用前務必詳閱說明
 
第六章　一張圖，秒懂人體十種系統
 
1　細胞→器官→系統
2　骨骼系統：橈骨尺骨恥骨髖骨，別等看醫生才搞清楚
3　練肌肉，先讀熟肌肉系統
4　循環系統：別忘了淋巴循環
5　呼吸系統：肺靜脈帶的是氧氣，記住
6　消化系統：十二指腸到肛門，記得住嗎？
7　泌尿系統：男人總有聯想，女人更該注意
8　生殖系統：呃……你一定很有興趣
9　內分泌系統：不然你以為內分泌科醫生看什麼
10　神經系統
11　感覺系統：眼球、耳朵與皮膚手繪解剖圖
 
參考文獻
 

作者	竹內修二
出版社	大是文化
图书书号/ISBN	9789579164290
出版日期	2018-05-02
开本
图书页数	256
图书装订	平裝
图书规格	23 / 單色印刷 / 普級
版次	初版
印张
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