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還在為寶寶的食物傷腦筋嗎？
本書從零歲開始，依月齡的不同發展介紹寶寶該有的飲食種類，
營養師也考量寶寶在不同的生長期所需的養份和熱量，
設計了上百種方便、健康又容易的寶寶食譜！
作者簡介
知名營養師 謝宜芳
具有豐富的臨床經驗，專長是如何用最簡單的飲食吃出營養與健康，同時達到窈窕瘦身、美白、年輕又漂亮的功效。近年來是談話性節目的營養魔術師，多次參與三立《黃金七秒半》、中天《今晚哪裡有問題？》、八大《娛樂百分百》、《李明依FUN電》、超視《女人香》……等節目，時常將創意搭配營養學概念，自創許多營養好吃的輕食料理，十分受到觀眾的喜愛。
著作
《新纖健康素》三采文化，176頁，225元，12/10/01
《糖尿病健康廚房》新女性，96頁，270元，06/27/01
《全家三餐健康吃》台視文化，107頁，252元，06/11/02
《輕食主義》沃爾文化，240頁，250元， 12/15/04
《美人輕食》沃爾文化，96頁，180元，01/27/06
學歷
台北醫學院保健營養學系畢業
輔仁大學食品營養學研究所畢業
經歷
長庚醫院新陳代謝科(糖尿病中心營養師)
振興復健醫學中心營養師
日商明治乳業營養顧問及營養課主任
專長
糖尿病營養研究
素食營養
抗老化、美膚營養研究
生機飲食
減重營養研究
自序
副食品製作工具介紹
PartⅠ 開始副食品之前的準備
什麼是嬰兒副食品？為何要吃副食品？
多大開始該給寶寶吃副食品？
常見的餵養困擾——排便
吐奶與溢奶
餵養Q＆A
PartⅡ 嬰兒各時期不同的飲食需求
新生兒期——0 ~ 3個月的寶寶
餵食母乳的好處多多
新生兒寶寶的飲食作息
流質副食品的種類與作法
離乳期寶寶的餵食建議——
離乳期前期4 ~ 6個月
離乳期中期7 ~ 9個月
離乳期後期10 ~ 12個月
PartⅢ 過敏兒的飲食問題
寶寶為什麼會過敏
先天遺傳因素
後天引發的過敏以及過敏原
如何預防過敏
過敏寶寶的副食品該怎麼吃
PartⅣ 幼兒寶寶的營養需求
1 ~ 2歲的幼兒食譜
2 ~ 3歲的幼兒食譜
附錄1 嬰兒每天飲食建議表
附錄2 每100公克食物所含熱量與營養素的含量比較
附錄3 營養素的功用及食物來源
附錄 營養食譜搭配海報
