作者簡介
心屋仁之助
心理諮商師,1964年生於兵庫縣。曾在大型企業擔任主管職,因為與家人發生一些問題而開始學習心理治療。以「只要改變自己的個性,問題就能迎刃而解」為宗旨,成為性格改造的心理諮商師。目前以京都為據點,在全國各地開設講座,經營心理諮商學校。
著作銷售累積300萬本,主要著作有《你可以再不努力一點》(遠流)、《努力得不到回報的理由是——》(大樂文化)、《一生不為錢所困的生存之道》(寶鼎)等書。
譯者簡介
陳家恩
淡江大學日文系畢業。目前為日文家教、字幕翻譯及編審,已編、翻譯上百部日劇、動畫或綜藝節目等。代表譯作有:《奔馳吧!公路車快速上手:選購、騎乘、保養技術速成》、《日本家用品勸敗大全!342個好物大集合》、《體驗設計-打造便利空間的指標規劃案例集》、《減衣時尚:告別買太多、穿不到的屯積人生!迎向簡單時尚新生活!》、《阿德勒談心理 2:團體治療與冥想》、《日本神社解剖圖鑑》、《手帳媽媽幸福筆記術:家事 × 料理 × 記帳 × 育兒 手帳點子大公開》等書。
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.前言
第1章 覺醒
.你的口頭禪是不是「一定要」或「對不起」呢?
.守時很痛苦,但遲到卻很幸福
.試著回想小時候父母說的話
.「努力就會得到回報」是彌天大謊
.不要封閉與生俱來的天賦而活著
.不要當假面騎士,要當修卡怪人
.會對那個人不耐煩,是因為你在忍耐自己
.「沒人重視我」的誤會
.無法讓母親獲得幸福的罪過
.在太多的「不准」裡,只是想聽到一句「可以喔」
.舒心小語
第2章 了解
.「貓就活得像貓」,人也要隨心所欲而活
.挖掘出以前夢想已久的心願
.「忌妒」和「憤怒」會告訴你「真正想做的事」
.不要等到「有錢再買」,想要就先買下來
.就算毫無利益,也要去做想做的事
.生病或許是「這件事不適合你」的徵兆
.讓父母為你苦惱,讓父母放棄你
.「流淚」是因為你明白了真正的自己
.舒心小語
第3章 執行
.盡情撒嬌、拜託、依賴,多多倚賴他人
.坦率表達「就是不想」,拒絕別人的邀約
.只吃自己愛吃的食物
.徹底當個織田信長,學他說「哎呀,隨便啦」
.完全捨棄一切提升、改善生活的「反省」行為
.收集過去別人從未對自己說過,卻很希望聽到的話
.笑看搞砸了的自己
.盡情笑看幹得好的自己
.不要輕易放棄自己
.舒心小語
第4章 放手
.或許人是越不去管,越能成長的生物
.不要像修剪整齊的盆裁,要像原始森林一樣活著
.不知為何,人非常需要他人的稱讚
.答案會自動降臨在覺得「這很簡單」的人身上
.當個好好先生也好,當個好人也好
.適時「聽天由命」,輕鬆度日就好
.要是生活不順,就試著反覆翻閱本書
.舒心小語
.後記