內容簡介
那些被你選擇忽視的焦慮情緒，
往往帶領你走向懸崖邊緣，等著跳入焦慮症怪物布滿尖牙的嘴裡……
安德莉亞．彼得森的焦慮之旅不只是個故事，
而是你我身邊正在上演的焦慮症史詩。
半數以上亞馬遜讀者給予5星評價的精采回憶錄！
焦慮情緒到哪種程度會轉化成影響生活的焦慮症怪獸？
焦慮症是否會遺傳，成為世世代代揮之不去的夢魘？
長期服用對抗焦慮的藥物，為生活帶來平靜，卻對肚子裡的小生命添上負面影響？
人群恐懼、特殊焦慮、恐慌症讓你隨時感到天旋地轉、無法控制心跳，你該如何擁抱牠，不讓牠吞噬掉自己的生活？
本書寫實地描述了安德莉亞一生的焦慮症之旅，並乘載著作者對抗焦慮症的過程中所做的調查與反思。
我快死了……我快死了……我快死了……
大學二年級某天，突然爆發的焦慮症像一場突如其來的車禍一樣，捲襲我的大腦和思緒。頓時，呼吸變的短促、不斷心悸，我覺得自己快跟回憶中的祖母一樣，發瘋了！
她是個不定期炸彈，還是個總是突然發狂、曾試圖燒掉整棟房子還有全家人的瘋狂女人！
自從不斷累積的焦慮情緒「蹦」地爆發以來，情緒緊繃或令人緊張的時刻、事情沒照著我所想的方向進行，甚至只是開車上交流道、到廣場看場球賽……祖母發瘋的身影總會與我的焦慮妄想重疊，令人痛苦的症狀接踵而至；頭暈目眩、噁心、心悸……接著，什麼事也做不了。
我知道自己進入了與名焦慮症的怪物相依共存，抑或是相互殘殺的旅程當中……
本書特色
◎透過安德莉亞．彼得森和焦慮症彼此擁抱與相互對抗的故事，從中了解焦慮症的樣貌，以及認安德莉亞克服牠而嘗試的各種療法，與牠對人們的物質、精神生活都將帶來什麼樣的影響。
◎人們總有過這樣的經驗，面對一件自己厭煩的工作、遇見討厭的傢伙，或處理令人無所適從的事件時，都會陷入焦慮情緒之中。久而久之，焦慮情緒會漸漸地轉化成在生活中隨時都會發作的焦慮症。但安德莉亞要告訴我們，這些負面情緒並不可怕，都是每個人生活會遇到的一堵矮牆，或者一道伴隨你我的影子；我們需要的，僅是學會如何與牠同生共存。
名人推薦
「這本書優美地描述了安德莉亞．彼得森一生的焦慮症之旅，並統整了最先進的焦慮症研究及其治療方式。本書乘載著作者在對抗焦慮症的過程中所做的調查與反思。每一個正在處理焦慮症（精神疾患中的普通感冒）的人，都將能從這本有趣且充滿訊息的書中獲益。」——大衛．巴爾洛，波士頓大學心理學與精神病學榮譽教授；焦慮症及相關疾患中心之創辦人兼榮譽主席
「這是作者安德莉亞．彼得森在面對巨大挑戰後復原的故事。她所敘述的從精神疾患逐漸恢復的漫漫長路，令人震撼。這本書的可讀性和爭議性，對那些正在默默承受焦慮症折磨的患者而言，就像黑暗中的一盞明燈。作者所公開分享的故事，必將減少人們對精神疾患的污名與歧視，進而改變許多人的生命。」——前第一夫人蘿絲琳．卡特，卡特中心共同創辦人
「對企圖詮釋有關焦慮的大腦裡的複雜層面的人而言，安德莉亞．彼得森的著作令人望塵莫及。作者詳述了自身的奮戰以及對焦慮症相關資訊的追尋。本書的坦率、幽默、並經常充滿痛苦的描述，令人深深著迷。」——凱倫．卡西迪，美國焦慮症與抑鬱症學會主席
作者介紹
作者簡介
安德莉亞．彼得森 Andrea Petersen
華爾街日報的專欄作家，主要書寫心理、健康和神經科學相關報導。曾獲羅莎琳．卡特精神健康獎學金的殊榮，目前與丈夫和女兒住在紐約布魯克林區。
譯者簡介
吳湘湄
美國密西根州立大學英美文學碩士
英國薩塞克斯大學博士
譯有文學類與勵志類書籍十數種：《心靈雞湯之悲傷話題》、《相信自己很棒》、《愛因斯坦怎麼思考》、《馬克吐溫的人生建言》(皆為晨星出版)等書。
目錄
序
1.對痛苦的預期－－焦慮的定義
2.可怕的小丑和每日的盡頭－－幼時的焦慮
3.我的祖母是瘋子－－焦慮的基因遺傳
4.從認知行為治療到卡拉OK－－焦慮症的非藥物治療
5.可能造成頭昏眼花－－治療焦慮症的藥物
6.電話推銷、飛機、猶疑不決－－工作時和旅途中的焦慮
7.隔離室－－愛情和友誼裡的焦慮
8.為女兒擔憂－－焦慮的父母也需要教育
9.待在原處－－學習與焦慮共處
