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每天30分鐘，自己在家DIY
最簡單．最有效．最省錢的全身自然調理法
常有痠痛、疲勞、水腫、氣血不順的毛病嗎？從現在起，養成每天按對穴道．喝對茶飲．睡前泡腳
穴道按摩每天按摩穴道15分鐘，去除體內多餘水份、消除不當屯積的脂肪，讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。
茶飲調理每天600c.c.，以中藥泡製而成的藥茶，加強身體全身氣血循環，幫助消化，改善體質。
睡前泡腳每天20分鐘，利用中藥活血行氣去濕的特性，排除體內廢物，讓你白天神清氣爽，晚上一夜好眠。
本書特色
1.圖解穴道位置
大圖圖解穴道位置，並加文字說明，並註明每個穴道的主要功能，以及找對穴位的訣竅，讓讀者能夠清楚的找對穴道。
2.針對體質調配的中藥茶飲
第一本依體質做區分，由中醫師特別根據體質，挑選藥材，量身訂做的中藥茶飲，讓不同體質的讀者能夠喝對藥茶，調理體質。
作者簡介
吳建隆
畢業於陽明大學物理治療學系，擁有物理治療專技高考及格的資歷，現任台北市立聯合醫院中醫院區的醫師，除了針傷科以外，最擅長的是內科、兒科和皮膚科。
從物理治療師變成中醫師，除了職稱的改變外，最大的改變應該就是從「西醫」的領域，變成了「中醫」的領域，這種跨領域的改變，使得他在醫療的觀念、技術、用藥，甚至接觸的病人上，都大大的不同，但不論怎麼改變，他為病人「解決病痛」的心，卻始終沒有改變。
「醫病先醫心」吳醫師對待病人的態度總是溫和的、耐心的，即便是曾經一天必須看一百多個病人，有時從一大早九點鐘一直看診到晚上九點，他仍然給予每個病人最大的耐心，尊重每個病人的基本權利，用心的聽完病人的陳述，細心的為病人解釋病症可能的起因，以及用藥的方式。
由於有物理治療師的背景做基礎，再加上中醫醫學的實務經驗，吳醫師對人體的骨骼、經絡、穴道都有十分深入的研究，在他的觀念裡，中醫裡的很多理論，其實就是人的「根本」，以中醫的方式來解決人體所產生的問題，自然是最根本的解決方式，畢竟，無論如何，中醫的溫和療法，才是維持人體平衡的最佳方式，而人體平衡了，病痛自然也就不會產生了。
目前，吳醫師還在就讀國立陽明大學醫學工程研究所博士班，希望藉由不斷的進修，研究出更多更好的醫療方式，幫更多的病患解決他們的問題。
