作者簡介
阿諾.尼爾森 博士(Arnold Nelson)
路易斯安那州立大學人體運動學院教授,在人體柔軟度方面的研究超群絕倫,在伸展影響肌肉表現的效果詮釋方面是公認的頂尖權威。尼爾森博士為美國運動醫學會院士,具有德州大學奧斯汀分校肌肉生理學博士學位,目前居住在路易斯安那州首府巴頓魯治。
尤卡.寇柯寧 博士(Jouko Kokkonen)
夏威夷楊百翰大學運動科學教授,在解剖學、人體運動學、運動生理學及運動健護有超過二十年的教學經驗,並擔任田徑教練超過三十年。寇柯寧博士的研究焦點是伸展的短期及長期效果,具有楊百翰大學運動生理學博士學位,目前與他的妻子居住在夏威夷歐胡島北岸的拉耶。
譯者簡介
林晏生
師大英語系畢,美國哥倫比亞大學東亞語言與文化碩士,現任國中英語教師,喜歡中英對比,譯有《囚徒健身》、《人體運動解剖全書》、《籃球運動解剖書》等書。
.序
.Chapter1 頸部
.Chapter2 肩部、背部及胸部
.Chapter3 手臂、手腕及手掌
.Chapter4 下半身軀幹
.Chapter5 髖部
.Chapter6 膝蓋及大腿
.Chapter7 足部及小腿
.Chapter8 動態伸展
.Chapter9 自訂伸展計畫
.伸展索引
.關於作者