作者簡介
鄭婉兒
心理學碩士,曾在報刊、雜誌上發表過多篇關於成功方面的文章,見解獨到,很受讀者的青睞。著有《生命,總有覺醒的時刻》。
序:放開雙手,才能拿起幸福
Part 1 人生都在取與捨中間徘徊
人生不過是一個選擇的過程 020
想要有所得,必先有所捨 023
失去與獲得,其實是個連體嬰 028
什麼都不放棄,人生將一敗塗地 031
放棄,是種失去,更是種收穫 034
丟掉該丟棄的,讓自己輕鬆起來 037
生活不過一碗飯,決定不過一念間 040
放棄,是一種清醒的選擇 043
Part 2 把「捨不得」埋進墳墓裡
捨不得放下,是因為有太多的雜念 048
無止境的貪婪,最終會徹底滅亡 052
慾望不要太高,否則什麼都得不到 054
貪慾這種毒藥,誰喝了都無可救藥 056
想得到越多,失去的往往就會越多 059
身外之物,你最終還是帶不走的 061
不要難以割捨,失去的就讓它失去 064
捨得放下,其實會更接近幸福 066
不計較得失,才能成就大事業 069
無須太執著,三千弱水也只飲一瓢 073
Part 3 把心打開,才能把手放開
有怎樣的內心,就有怎樣的生活能量 078
先放心再放手,是幸福的一種境界 081
打開心,社會就少一些冷漠 084
放開心,安排自己快樂的想法 087
放下心,追求完美會造成極度缺憾 090
放開胸懷,接受屬於自己的一切 093
打開胸懷,讓寬容和忍讓常駐 096
放下吧!諒解曾經傷害過你的人 100
無法釋懷,你將無法找回快樂 103
Part 4 豁達,能讓自己與幸福相遇
心態不同,生活也會隨之改變 108
豁達處事,能保持積極的動力 111
不必去羨慕他人,只需做好自己 114
想得太遠,只會有無盡的煩惱 118
讓他過去吧,事後的責備無濟於事 121
無法挽回的事,就豁達的接受事實 125
無論發生什麼,都沒什麼大不了的 128
不要沒事找事,否則終會造成禍害 132
豁達,讓人人都有寬容的度量 135
心態豁達,不必凡事都要插一腳 137
豁達的人生,就要心存善良和感恩 140
Part 5 放在心裡是憂鬱,抓在手裡是壓力
不要躺在憂慮的搖椅上 144
嫉妒是滋養心靈的毒藥 147
別讓誘惑綁架了我們的心 151
生活在完全獨立的今天裡 154
用簡單平息無休止的喧囂 158
禍福悲喜都是自己造成的 161
內心清淨,處處有淨土 164
想開了,人生處處是天堂 167
放棄,另一個生命歷程的開端 170
Part 6 打開心田,喚醒生命的喜悅
不要把自己囚禁在眼前的苦痛中 174
遵從你歡愉的本性生活 177
釋放你的熱情,吸引快樂 180
遠離自私,開放快樂之門 183
愉悅的心情是最好的化妝品 187
欣然接受生命的雕琢 190
放下負擔,才能找到快樂 193
對於某些人來說,淺薄也是一種快樂 199
無論什麼情況,都可以活得很快樂 201
Part 7 忘記該忘的,放下該放的
分清什麼該記住什麼該忘却 206
忘記該忘的,就是一種幸福 211
放下該放的,是一種寬容 214
別讓仇恨的種子「遺傳」 217
放下壞念頭,害人終害己 220
惡念需要常止,善念需要覺悟 223
緣分不強求,聚散都隨緣 226
凡事往好的方面想,知足才能常樂 228
肯放手,你就有機會選擇別的 233
何必追求得不到的東西 236
Part 8 開心放手,享受「愛」的成果
真正的上帝是人們的愛心 242
有清白的良心,才能得以安然入睡 246
愛心和同情心,是用來付出的 248
奉獻愛心,往往就可以美麗一生 251
花點時間去行善,心靈會得到慰藉 254
告訴你要感謝的人,他對你是重要的 258
愛心在哪裡開花,就會在哪裡結果 262
給別人一份愛,比接受一份愛更快樂 265
無論在什麼時候,愛總是永恆不敗的 268
Part 9 打開心、放開手,感受精采的生活
心生活,生活才會更為精緻 274
留心生活,人生才能有所感悟 278
生活有很多不如意,放的開才會有幸福 281
既然放不下,就要對它們負有責任 285
辛苦尋找的東西,往往就在我們身邊 287
放下,才能找到屬於自己的天空 289
留心生活細節,別讓生活留下遺憾 293
不為人所知的生活,才是真正的生活 298