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市面上那麼多的花精、香草、精油，哪個才是真正有效的？
天然花精有療癒身心的效果，但怎麼用才正確？
頭痛、失眠、過勞……，每種症頭該用什麼精油呢？
這是一本關於「綠植物＆自我療癒」，以及結合DIY樂趣的書籍！！
本書整理了現在坊間最流行的身心靈全方位兼顧的療癒工具：精油、藥草茶、bach花精、生活DIY；綜合歸納在歐美跟日本等各地非常盛行得自然療癒方式，並將這些療癒方式作結合，應用在日常生活中，當我們在身體或心、靈失去平衡時就能隨時拿來應用。
本書還告訴你如何針對日常生活中的小症狀，運用植物精油調配出適合的療癒配方、按摩油、薰香瓶、也介紹各種療癒花草茶，用簡單又方便的方式來幫助自己恢復健康。
若你喜愛手工香皂，本書收集了各種手工皂特殊配方，以及運用多種天然植物油及精油做出適合各種膚質芳香精油皂。
《自皂健康》用最深入淺出的方式向你介紹花精療法先驅――巴曲醫生（Dr. Bach）發現的38種情緒療癒花精。並且教你正確運用這些花精的方式，來療癒負面情緒；本書還有多項作者自我發明的天然手工精油皂，例如：能量系花精寶石皂、療癒系盆栽皂等，全都是獨一無二的自我健康保健的寶藏。
本書特色
1.不同市面上泛濫的歐美、日本翻譯的花精入門書；本書作者皆為華人，同時也都是國內少數――英國巴曲中心註冊的BFRP國際認證花精執業諮商師。
2.用國人熟悉的字語、介紹適合自己的個人專屬配方，教導讀者正確使用大自然的療癒力量，解放自己的身心靈。
3.為台灣書市中第一本結合了Bach花精、芳香療法、天然藥草茶和手工皂等各種最頂尖的生活應用書籍。
4.詳細解說各種自然療法的用途，Bach花精、植物精油和天然藥草茶、生活ＤＩＹ四者的不同的應用方法，以及如何在生活中做交替運用。
5.書中有多種植物精油、療癒藥草、療癒植物油的詳解小辭典，以方便讀者查閱。
作者簡介
愛美麗（Emily）
學經歷：
NAHA美國國家整體芳療協會國際認證專業講師
英國Bach花精BFRP國際認證執業諮商師
台灣手工皂推廣協會認證講師
台北市藝術手工皂協會認證講師
手工皂芳香療法教學十年經驗
華語教學十三年經驗
ＦＢ粉絲團：自皂健康生活
Email：emily168899@gmail.com
許心馨（Victoria Hsu）
周遊列國仍充滿好奇心的創業者、實業家，十多年企業和非營利機構高階團隊突破課程的設計者和引導師，除了擔任巴曲中心認可（Bach Centre Approved）的國際花精諮商師（BIEP）全系列課程導師並且負責中國大陸（包括港澳地區）巴曲花精國際教育認證課程的教學與推廣工作之外，她也是台灣財團法人國際醫學科學研究基金會，以及數家香港、大陸、加拿大企業的董事。在個人和團隊的成長、轉化（療癒）與突破等工作領域有許多獨特的專長。是一位在生命中認真玩、用心愛的創造者和創意實踐者！
BFRP（國際認證巴曲基金會註冊花精諮商師）、BFRAP（動物花精諮商師）研習最後階段、巴曲中心和BIEP（巴曲國際教育課程）認可全系列Bach Centre Approved Programme Levels 1～3的課程講師、英國BIEP指定中國大陸（含港澳地區）推廣負責人，印加薩滿（Full-mesa Carrier） 。
波士頓大學Questrom商學院畢業（MBA）
加拿大多倫多約克大學Schulich School of Management畢業（BBA）
ＦＢ粉絲團：Facebook.com/victoria.hsu.1293
Email：Hsu.Victoria@QQ.com
作者序1 給樂於探索新自我的您
作者序2 一花一世界、一葉一菩提
導讀 自皂健康的Simple Life
Part 1 輕鬆使用各種自然療癒，製造生活小確幸
1-1手工皂的自我療癒
黃金之樹療癒皂
祖母綠水潤皂
天山紫丹療癒皂
日本小香系全能皂
亞美尼亞蘋果杏桃仁皂
依蘭純露洗髮皂
奧勒崗小白花修復皂
巧克力甜心皂
西班牙榛果滋養皂
仲夏夜之夢清涼皂
經典法國馬賽皂
米勒拾穗田園皂
墨西哥森林奶油皂
左手香富貴皂
太陽之籽手工皂
黑白旋律渲染皂
精靈的眼淚渲染皂
療癒系盆栽皂
能量系花精寶石皂
1-2芳香植物的療癒小確幸
生活中簡單的芳香療法
拿掉孫悟空的緊箍咒
柔柔亮亮的亮髮，從頭皮保養開始
給你清新自信的每一刻！
惱人的感冒病毒退散！！
讓天然植物療癒你的腸胃
以愛之名寵愛女人的一生
為肌膚加油！
體內大掃除（泌尿系統的療癒）
窈窕瘦身纖體小妙方
腰痠背痛、板機指說Bye Bye！
急救保健室
1-3 保養品DIY的自我療癒魔法
香草酊劑
平衡調理洗髮水
夏日美白保溼凝露
熟齡滋潤身體乳液
茉莉靜心防曬乳液
精油雙效卸乳
巧克力脣膏
精油蠟燭
香草糖
空氣淨化擴香竹
Part 2 自皂健康的療癒植物
2-1 心靈狀態適用的療癒植物
Bach花精、芳草植物的應用關係
花精、芳草精油的療癒作用
2-2 邁上Bach花精簡單、純粹、自然的自我療癒之旅
認識Bach 花精
把Bach花精帶進生活中，開啟更多幸福感受
2-3 芳香精油小辭典
2-4療癒藥草小辭典
2-5療癒植物油小辭典
Part 3 Q & A 療癒植物大哉問
1.精油是天然的，所以都是安全的嗎？
2.如何判斷精油品質？
3.孕婦能否使用精油或花草茶？
4.老年人與小孩可以用精油或花草茶嗎？
5.什麼時候容易出油斑？
6.打皂沒5分鐘就皂化？該怎麼辦？是否會影響品質？
7.皂粉生成的原因是什麼？如何避免？
8.水的比例跟天氣有關？如何設定倍數？
9.咖啡粉要如何添加到皂裡？比例約多少？
10.如何分辨手工皂用途？洗頭？洗澡？洗頭？
11.油鹼的溫度一定要相同才能打皂嗎？可以不相同嗎？
12.有油斑或油耗的皂要丟掉嗎？
13.鹼粉可以多放或少放嗎？減鹼或增鹼好嗎？
14.超脂的油品有哪些可以選擇？
15.冷製法跟熱製法有什麼準則？
16.打壞的皂變成鬆糕以後怎麼辦？
17.晾皂時間如何判斷？
18.何為鹽析法？
19.使用液鹼時鹼水溶液大約45℃，油溫不加熱，兩者相差10℃以上時，可以做皂嗎？
20.電動攪拌器打皂跟純手工打皂，製作出來的手工皂有何不同？
21.我想知道老人痴呆症能用什麼花精來幫助他？
22.加護病房中的病人可以使用花精嗎？
附錄：各種油脂的皂化價表
