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你是否時常感到很忙碌，但卻一事無成？
你是否常常追隨別人，卻不甘於平庸？
你是否感到難以表達自己，說服別人？
你是否很容易忿怒，情緒一發不可收拾？
葛珮帆博士綜合多年從房地產發展到管理諮詢顧問，從零售連鎖店到資訊科技行業，從企業傳訊至產品發展、市場推介，以至大型項目統籌的經驗，並訪問了26位傑出人士，歸納出4個新世代必備的核心能力︰時間管理能力、領導能力、推銷能力、情緒管理能力，教你如何自我提升，脫穎而出。
作者簡介
葛珮帆
立法會議員、十大傑青、IT人、潛水教練及攝影師。已婚，於20多年前開始食素。
愛探索，曾遊歷60多個國家200多個地方；
愛環保，曾到南極冰潛記錄氣候變化、到海底拍攝鯊魚及到非洲保護大象；
愛香港，曾創立「互聯網專業協會」、「電子健康聯盟」、「節能及環境關注聯盟」、「愛．家基金會」及「智慧城市聯盟」等非牟利組織，在議會內外均致力推動香港經濟發展、創新及科技、婦女、家庭及環保政策。
著作︰《新世代核心能力》《南極行》《帆心直說》《西貢》《暖暖南極》《東非行》
聯絡︰www.eqweb.hk
FB︰葛珮帆
增訂版序
原序
一位北京學生的話（代序）
對青年人的忠告
第一章 時間管理能力（Time Management）
1. 時間管理要訣一──確定目標
2. 時間管理要訣二──建立目標
3. 時間管理要訣三──計劃及行動
4. 時間管理要訣四──避免浪費時間
5. 時間管理要訣五──微觀管理
6. 新增內容──時間管理
第二章 領導能力（Leadership）
1. 發揮團隊精神──AASK領導能力
2. 領導者應具備的才能一──自我認知能力
3. 領導者應具備的才能二──遠見
4. 領導者應具備的才能三──創新思維及創造力
5. 領導者應具備的才能四──高情緒商數
6. 領導者應具備的才能五──魅力
7. 領導者應具備的態度一──熱情
8. 領導者應具備的態度二──專業態度
9. 領導者應具備的態度三──富勇氣及決心
10. 領導者應具備的態度四──無懼改變
11. 領導者應具備的態度五──追求卓越
12. 領導者應具備的態度六──正直誠實
13. 領導者應具備的態度七──充滿自信
14. 領導者應具備的態度八──對社會負責
15. 新增內容──領導能力
第三章 推銷能力（Salesmanship）
1. 為推銷做準備一──認識推銷的層次
2. 為推銷做準備二──成功推銷三部曲
3. 為推銷做準備三──如何培養成功行銷性格？
4. 成功推銷基本功一──了解及分析形勢的能力
5. 成功推銷基本功二──解決問題的能力及技巧
6. 成功推銷基本功三──開放的思想
7. 成功推銷基本功四──創新思維及創造力
8. 成功推銷基本功五──溝通能力
9. 成功推銷基本功六──商談／談判能力
10. 成功推銷基本功七──成交技巧
11. 成功推銷基本功八──確保顧客滿意
12. 成功推銷基本功九──保持精力充沛
13. 成功推銷基本功十──壓力管理能力
14. 新增內容──推銷能力
第四章 情緒管理能力（Emotion Management）
1. 處理情緒及壓力一──培養自覺能力
2. 處理情緒及壓力二──培養正面思想及積極態度
3. 處理情緒及壓力三──學習放鬆方法
4. 處理情緒及壓力四──學習面對影響情緒的事物
5. 處理情緒及壓力五──提升個人修養
6. 新增內容──情緒管理能力
後記
作者部分倡議行動
