生活，沒什麼放不下：心若放寬，處處都是晴天

本書特色

　　工作上，挨刀子被下絆子；生活中，被朋友欺騙和利用；愛情上，遇人不淑，遭遇人渣……為什麼這些事情會都讓自己遇上？想想這些，真的會覺得很憋屈。面對這些，不能只是承受而不自強。世界夠狠，想要站穩，也需要對自己狠一點，才能在當下這個叢林社會生存下來。

　　不要總是認為自己被虧待，要思考怎樣才能更好地活著，怎樣才能遇見更好的人。儘管距離自己的預期還有好遠，但要始終相信，未來的某一天你會遇到更好的自己和更好的世界，會被這個世界溫柔相待。

　　本書就像一個與你娓娓道來的老朋友，在與你的促膝長談中，知道你心中的苦，瞭解你心上的傷，給你一粒寬心丸，把心放寬，讓明媚的陽光灑進來。
 

作者簡介

尚蕾

　　女，暢銷書作家。代表作品有《心理與生活》、《心理雋語》等。多研究與青少年社交心理有關的內容，筆觸細膩。讀者、網友們喜歡跟她傾訴心事，並從她的文字裡獲得正能量。
 

第1章   心放寬了，也就春暖花開了
不計較，一種最好的生活方式    
心境寬，則天地寬    
留一份尊嚴給對手   
討厭的人越多，討厭你的也越多   
執子之手，寬容不離左右    
寬容讓友誼地久天長   
感謝那些傷害我們的人    

第2章   前面有陰影，背後一定有陽光
走出自卑的泥潭    
耐得住寂寞，方可等得到曙光    
走出煩惱的控制區    
順其自然，求個瀟灑達觀    
那些不屬於你的愛情，放手吧    
心態互換：體會對方的感受   

第3章   彈性生存：處世不能太固執
洞悉身邊的小人和君子    
小心！不要觸碰到他人的底線    
路徑窄處，留一步與人行    
用理解撬開一扇扇緊逼的門    
不斷儲蓄“感情帳戶”——積少成多     
接受那些不能改變的事實    
揣著明白裝糊塗的智慧    

第4章   打開心結，人生不能擰著來
在被利用中學會成長    
將自己的個性加以打磨、淬煉    
一邊是友情，一邊是愛情    
眾裡尋他千百度    
付出與回報的天平也會失衡    
嫉妒是粒沙子    
憤怒前，先深呼吸……    

第5章   享受“放得下”的自由自在
好了傷疤就別記著痛    
背著“空包”上路    
慾望是一個無底洞，永遠填不滿    
愛是自由，恨是愛的緊箍咒    
卸下心頭的包袱    
要使人自由，得先讓心自由    

第6章   活在當下，珍惜所擁有的一切
當下，比過去更加真實可觸    
家是我們最初和最後的依賴    
世界上最偉大的愛——父母之愛    
愛情是怎樣逝去的呢？    
“柴米油鹽醬醋茶”的幸福    

第7章   因為有缺憾，人生才會憧憬不斷
不完美是人生的一個主題    
遺憾是另一類美    
透過人生的缺口找出口    
我的未來，我做主