內容簡介
你覺得每天都好無趣、就是提不起勁來做任何事？
只要給自己一些「日常小關卡」，就能為生活打開新的門扉！
日常小關卡，就是嘗試給自己一些微不足道、立刻可以達成的小挑戰，讓自己的每一天都比昨天更美好。
【喚醒你的幹勁，每日生活小練習】
．整理皮夾，清理不必要的發票，空出可以放鈔票的空間。
．在每天工作結束之後，隨手將桌面收拾整齊。
．今天不搭電梯，多出運動機會；嘗試走看看沒有人走過的路。
．吃飯時每口比平時多嚼十次，讓消化更好，下巴的線條也會變漂亮喔！
．記得把鞋子擦洗乾淨，從腳下開始，看起來更清爽。
．給自己五分鐘，想一想今天應該做哪一些事。
．今天來做個夢，具體思考「夢想」與「目標」。
書中共有108個給自己練習的生活小關卡，這一些「門檻極低的小小挑戰」，每一個人都可以輕鬆達成，並能夠將每一個此刻導往更好的方向、帶來元氣及小確幸。重要的是，因為是「很簡單的挑戰關卡」，所以就算失敗了也不會有什麼損失；而一旦成功時，就能馬上為你帶來好心情。
本書特色
．主打「喚醒你的幹勁，每日生活小練習」，討喜的圖文插畫，讓版面生動起來，一翻開就停不下來，極具收藏價值。
．走生活小確幸路線、雖然書中給自己的108個生活小關卡也許常見，但字句溫柔清新，讀來別具韻味，有台灣繪本教主凱西．陳的風格。
聯合給力推薦
．圖文繪本作家｜恩佐
．圖文創作者｜Duncan
．職場圖文作家｜馬克
．超暖心插畫家｜Lu's
作者介紹
作者簡介
上大岡留
專業插畫家，居住於日本山口縣。興趣是將古典芭蕾和瑜伽融合表現，不受一般領域之別的限制。主要著作為《看漫畫學家庭理財：一看就懂，聰明GO》、《日本吉祥物圖鑑》等多本書。最喜歡的座右銘是「所有的巨大改變，都是由小變化累積而來的」。
官方部落格：TOME KAMIKAMETO
tomekami.com
譯者簡介
楊裴文
暱稱「杯子」。主修社會學、歷史學、區域文化研究，透過琢磨一字一句，轉譯不同語言背後所具備的獨特文化和情緒。相信書寫的力量，可以為這世界帶來溫暖改變。譯有《為什麼靜香一定要嫁給大雄》《享受寵愛、操縱人心的心理法則》；參與《設計餐廳創業學》採訪撰稿等。寫字、編輯、翻譯。聯絡信箱：peirwen@gmail.com
目錄
作者序
Chapter1 此時此地，從現在起
Chapter2 失去力氣的時候
Chapter3 身體和心失去平衡的時候
Chapter4 需要暖心激勵的時候
Chapter5 想打開新的一扇窗戶時
Chapter6 感覺累了的時候
Chapter7 自我修復的小魔術
Chapter8 當生活失去控制的時候
Chapter9 讓身體動起來
Chapter10 繼續走我的人生
結語
