作者簡介
彭溫雅
彭溫雅醫師為推廣中西醫整合養生觀念,彭醫師經常受邀至各大媒體(如超級電視台「請你跟我這樣過」、「食在有健康」、東森57健康同學會、TVBS「健康兩點靈」、台視「健康好簡單」、年代「今晚誰當家」……等),擅長以簡單的方法深入淺出,解說漢方養生、中西醫美容等健康議題,加上其橫跨中西醫學的專業背景,已成為新一代最受觀眾信任並歡迎的女中西醫師。
現為溫亞中西醫聯合診所所長,「中醫為體,中西併用」。
專長:漢方減重、穴位埋線瘦身、中醫豐胸、免疫系統疾病、婦科調理、難受孕體質調理、腸胃調理、轉骨調理、皮膚科、過敏性疾病等症狀。
著作:《順著24節氣排毒養生》(2012)、《中醫不告訴你的36件事》(2012)、《回春抗老:彭溫雅的中醫養生術》(2014)、《揉揉手的驚人療效》(2014)。
學經歷:
中國醫藥大學中西醫學系 學士
前中國醫藥大學 附設醫院醫師
中國醫藥大學 中西醫結合研究所 碩士
南京中醫藥大學 中西醫臨床醫學研究所 博士
陽明大學傳統醫藥研究所 博士生
台北市中醫師公會理事
中華民國傳統醫學會副秘書長
中華民國傳統醫學會理事
中華民國中醫皮膚科醫學會專科醫師
中華民國肥胖醫學科醫學會專科醫師
中華民國中醫內科醫學會專科醫師
中華民國中醫婦科醫學會專科醫師
中華民國中醫兒科醫學會專科醫師
中華民國中醫家庭醫學科醫學會專科醫師
中華民國中醫針灸醫學會專科醫師
PART 1-藥食同源,食補更勝於藥補
● 取法四時節令,順時養生
● 認識自己的體質,吃正確的食物
● 人體的十二經絡,恰好對應著二十四個節氣
PART 2-跟著二十四節氣,培養健康體質
●春天
立春 陽曆2月3~5日
雨水 陽曆2月18~20日
驚蟄 陽曆3月5日~7日
春分 陽曆3月20日~3月22日
清明 陽曆4月4日~6日
穀雨 陽曆4月19日~21日
●夏天
立夏 陽曆5月5日~7日
小滿 陽曆5月20日~22日
芒種 陽曆6月5日~7日
夏至 陽曆6月21日~22日
小暑 陽曆7月6日~8日
大暑 陽曆7月22日~24日
●秋天
立秋 陽曆8月7日~9日
處暑 陽曆8月22日~24日
白露 陽曆9月7日~9日
秋分 陽曆9月22日~24日
寒露 陽曆10月7日~9日
霜降 陽曆10月23日~24日
●冬天
立冬 陽曆11月7日~8日
小雪 陽曆11月22日~24日
大雪 陽曆12月6日~8日
冬至 陽曆12月21日~23日
小寒 陽曆1月5日~7日
大寒 陽曆1月19日~21日
PART 3-穴位按摩養生法,春夏秋冬都健康
春、夏、秋、冬的穴位按摩養生術