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這是山岳界第一位一人縱走中央山脈成功，將縱走中央山脈的過程與攝影，完整記寫的第一本書。文筆優美，觀察生動，圖片精彩，內容豐富，本文23萬字，附錄17萬字，皇皇巨著，是第一本中央山脈遊記，也是很傑出的臺灣山岳文學著作，和實用的登山工具書。
這是喜歡登中央山脈和登其他高山的山友，最值得參考登山經驗的最佳工具書。附錄「爬山前的準備與應具技能」，是登山者必讀。
中央山脈號稱「臺灣的屋脊」，北起宜蘭蘇澳的烏岩角，南至屏東墾丁的鵝鑾鼻，全長約三百四十公里，名列臺灣百岳的山峰有六十九座。最高山峰是秀姑巒山主峰，海拔三八二五公尺。登山界所說的中央山脈大縱走，是指北從南湖大山，南至卑南主山的山脈稜線。
黃魏慶是在2004年的4月25日獨自從武陵農場東邊的南湖大山開始往南走。共走了四十六天，在６月９日走到屬高雄縣的終點站六龜鄉藤枝。然後凱旋下山，完成臺灣登山界，第一次一人獨行成功的中央山脈大縱走。也創下了臺灣登山史的新紀錄，並從1300張相片中，挑出200多張圖片來呈現，全書以「經驗傳承」為軸。
一人獨自縱走二百四十公里，閱覽臺灣高山風景的秀麗壯闊，和氣象風雲的變化萬千，並對中央山脈的自然生態，一路記錄和攝影。歷經十年書寫，轉化為二十三萬字的縱走記錄。
本書主文為縱走真實記錄，述說一個人在山裡面，所見、所聞、所思的點滴。過程歷經飢渴、迷途、疲乏困頓，終究是安全歸來。曾在摩即山下的山溝跟水鹿搶地盤睡覺、奇萊山暗夜與水鹿叫罵、白石池深夜聽水鹿在耳邊呼氣，跟「鹿哥」的互嗆，是全程的驚奇。於南三段期間，偷懶不背水，讓自己渴得連「破雨鞋裡的積水」都當成甘露；貪走馬博橫斷，把自己餓到「肚皮抽筋」；進入南二段的白洋金礦山屋，撿食山屋棄糧飽餐脹肚的苦痛、南大水窟山鞍部，萬千紫蝶乘風越稜的壯觀；末段卑南主山，「康森」颱風來襲，讓縱走在風雨中畫上洗塵的句點。
附錄分三部分，約十七萬多字，主要說明「爬山前的準備與應具技能」。
附錄一「山林技藝」，闡明爬山活動準備事項、必要的技能，包含「體能訓練、帳篷加工DIY、煮飯的技巧」等等，講求練力、練技、練膽、練心，以求得在山林中擁有最大的安全係數；
附錄二「山林鴻爪二三事」，前半部用「實例」彰顯山林活動需注意的安全事項，舉凡迷路、行前訓練摸魚的下場，乃至用火安全等等爬山五花八門的狀況皆備。閱畢合起書本會細細思量，何以爬山會造成「回不了家」的情況發生。後半部是記寫常帶「新生」上山，諸多光怪陸離的現象呈現，可供借鏡。附錄內容主要讓人能夠引以為戒，不會輕忽山林之險。
這是一本爬山工具書、參考書，也是一本山岳旅遊記，全書以如何準備爬山、如何安全爬山為軸，用實例來詮釋，寓教於樂， 建構「快樂爬山」的內涵，有的盡是登山經驗的分享。
作者簡介
黃魏慶
登山界的獨行客，環保生態解說員。
空降特戰部隊上尉連長退伍，參加過跳傘22次
2005年單車海岸線環島十一天。
2005年完成大崗山日間踏查。
2007年完成柴山日間踏查。
2011完登台灣百岳高山、跨年五十天完成台灣海岸線徒步環島。
2013年完成大崗山夜間觀察年度培訓。
2014年完成柴山映像培訓、同年完成一個人的中央山脈縱走筆記書寫。
2016年初完成《一個人的中央山脈》出版。
登台灣百岳，帶團登高山百來次。
山岳界第一位縱走中央山脈46天成功。
50天完成台灣海岸線徒步環島。
序文
序一 在雲端放浪的男人..................................黃魏煌
序二 .................................................................柯瑞銘
序三 千山獨行品味富足人生 .........................張秀姝
序四 .................................................................藍培榮
序五 葉子的奉獻 .............................................蘇振輝
序六 .................................................................郭英豪
自序 山徑轉彎處 .............................................阿 慶
中央山脈地理方位
中央山脈縱走與台灣百岳.
中央山脈縱走全程路線簡圖
縱走紀實
啟程／高雄縣～台中
D 0 台中～ 710 林道登山口
北一段～北二段～合歡山莊簡圖
D 01 710 林道大樹登山口～審馬陣山屋
D 02 審馬陣山屋～南湖池廢棄山屋
D 03 南湖池廢棄山屋～中央尖溪山屋
D 04 中央尖山屋～中央尖山頂
連接段一 北一段～北二段
D 05 中央尖～甘薯峰
北二段
D 06 甘薯峰～無明池
D 07 無明池～鈴鳴東鞍營地
D 08 鈴鳴東鞍營地～畢祿山登山口
連接段二 北二段～北三段
D 09 畢祿山登山口～合歡山莊
合歡山莊～北三段～安東軍山簡圖
北三段
D 10 合歡山莊～奇萊山屋
D 11 奇萊山莊～能高天池山莊 .
D 12 能高天池山莊～能高山南鞍營地
D 13 能高山南鞍營地～白石池
D 14 白石池～安東軍山三叉營地
安東軍山～七彩湖～六順山簡圖
連接段三 北三段～南三段
D 15 安東軍山三叉營地～摩即山北稜
D 16 摩即山北稜～摩即山南稜V 型山溝
D 17 摩即山南稜V 型山溝～草山南稜
D 18 草山南稜～六順山避難小屋
六順山～義西請馬至山簡圖
南三段
D 19 六順山避難小屋～關門北山北坡
D 20 關門北山北坡～關門西山積水池
D 21 關門西山積水池～大石公山北坡
D 22 大石公山北坡～小石公南稜
D 23 小石公南鞍～太平溪源營地
D 24 太平溪源營地～馬路巴拉讓山西峰西坡
D 25 馬路巴拉讓山西峰西坡～烏妹浪胖池
義西請馬至山～馬利加南東峰簡圖
連接段四 南三段～馬博橫斷～南二段
D 26 烏妹浪胖池～哈伊拉羅溪北源營地 ...
D 27 哈伊拉羅溪北源營地～烏可冬克山北2945 峰
D 28 烏可冬克山北2945 峰～馬利加南東峰山屋
馬博橫斷～塔芬谷山屋簡圖
馬博橫斷
D 29 馬利加南東峰山屋～馬布谷
D 30 馬布谷～喀西帕南山～馬布谷
D 31 馬布谷～馬利加南東峰山屋
D 32 馬利加南東峰山屋～馬博拉斯山屋
D 33 馬博拉斯山屋～盆駒山～馬博拉斯山屋
南二段
D 34 馬博拉斯山屋～白洋金礦山屋
D 35 白洋金礦山屋～大水窟山屋
D 36 大水窟山屋～塔芬谷山屋
塔芬谷山屋～嘉明湖山屋簡圖
D 37 塔芬谷山屋～轆轆谷山屋 .
D 38 轆轆谷山屋～拉庫音溪山屋
D 39 拉庫音溪山屋～嘉明湖避難小屋
連接段五 南二段～南一段
D 40 嘉明湖避難小屋～埡口山莊
D 41 埡口山莊～ 3026 山屋
南一段
D 42 3026 山屋～ 2940 鞍部營地
D 43 2940 鞍部營地～雲水山營地
D 44 雲水山營地～卑南北峰下營地
D 45 卑南北峰下營地～溪南苗圃 .
D 46 溪南苗圃～家
歸來感言
中央山脈縱走紀要與準備事項
一個人的中央山脈縱走後——思想起 .
中央山脈縱走書寫緣起與完工感言
一個縱走Ｑ＆Ａ
一個人爬山危險嗎？
你鼓勵一個人去爬山，中央山脈縱走嗎？
你一個人爬山不會怕嗎？
你為何要一個人無補給縱走中央山脈？
縱走四十六天糧食如何準備？
中央山脈最難路徑為何？
你去中央山脈縱走最大的困難為何？
如何準備中央山脈縱走？
中央山脈縱走歸來小提問
附錄一 山林技藝
爬山觀念篇
爬山的準備
看待山難事件
去爬山～學爬山～爬山學
啥米是獨行
避免野外求生
面對高山反應
阿慶山岳活動的說帖 .
爬山練力篇
體力訓練
負重力
續航力
敏捷度
體能調節
行前訓練的心理素養
爬山的基本體能
飲食、睡眠與體能
行前訓練計畫
爬山練技篇
山上的衣物
山上的吃
山上的食物概念
山上的主副食
行動糧與其他
細說山上煮飯
山上菜單實例參考
爬山廚具
瓦斯燃料使用
山林住宿
爬山的帳篷
宿營的保暖與其他
爬山環保與清潔
山徑行走
山旅背包
好鞋與登山杖
爬山的裝備整備
山岳活動之地圖閱讀
山岳基礎資料
從山頭高度談標高
山巔的標記談三角點
爬山練膽、練心篇
山林修為談練膽
山林修為談練心
附錄二 山林鴻爪二三事
山中迷路記石南山之夜
迫降山林那一夜的營火
旗尾山郭大樹傳奇
大武祠的煙火秀
奇萊青蛇事件
雪山翠池風雪錄
大霸尖尋蹤
夥伴好文精選
柴山好漢行 .........................................................蘇振輝
山的邀請心的饗宴 .............................................陳宛郁
我爬尾寮山 .........................................................曾正如
北大武山的挑戰 .................................................何耿旭
一切都是最好的安排 .........................................阿 明
最美的畫面 .........................................................呂婉甄
附錄三 我認識的阿慶
山野怪胎 .............................................................江國華
向外看世界向內看自己 .....................................一 綸
嚴格的魔鬼 .........................................................新 滴
心裡的太陽 .........................................................熊其娟
我對阿慶兄的印象 .............................................洪慶宜
奇葩的阿慶大哥 .................................................陳淑娟
不解之緣 .............................................................吳映嬅
我眼中的阿慶師 .................................................吳淑玲
遇見阿慶 .............................................................呂婉甄
分享擁有全世界 .................................................何大膽
千山我獨行 .........................................................呂自揚
編後語
成書致謝
主要參考書目
