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作者簡介
小小
鐵公雞、急性子、愛吃、愛玩、愛偷懶、愛炫耀，省穿省吃只為了出國旅行的香港人。上班偷懶時最愛在腦中構想出國旅遊行程，下班閒來無事就到部落格或「背包客棧」發文炫耀，假日的最佳娛樂就是到旅遊討論區尋找旅遊觀光景點。
作者序 於日本東北種下愛的種子
第一篇 行前規劃
基本地理位置／氣候／貨幣／交通／免稅店／行程規劃／住宿／善用免費資源／飲食
第二篇 春：以參加馬拉松為藉口，抓住春天的尾巴
事前準備
春：宮城縣 吃不停、逛不完的仙台
春：宮城縣 東北風土馬拉松
春：宮城縣 Recovery溫泉行
第三篇 夏：東北夏祭盛事，一生一定要看一次
事前準備
夏：青森縣八戶市 八戶三社大祭
夏：青森縣弘前市 弘前睡魔祭
夏：青森縣青森市 青森睡魔祭
夏：岩手縣盛岡市 盛岡三颯舞祭
夏：秋田縣 角館町
夏：秋田縣秋田市 秋田竿燈節
夏：秋田縣 田澤湖
夏：宮城縣 仙台七夕節
夏：山形縣山形市 山形花笠祭
第四篇 秋：最適合郊遊的季節，健行、紅葉大放送
事前準備：紅葉篇
秋：青森縣 紅葉名所
事前準備：健行篇
秋：福島縣 一切安好
秋：山形縣 漫遊酒田
秋：青森縣 五能線之旅
第五篇 冬：期間限定美景及雪見溫泉
事前準備
冬：山形縣 冬季漫遊
冬：宮城縣 閒遊松島
冬：秋田縣 乳頭溫泉巡禮
