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◎中西醫專業出擊，轉大人秘笈全都露
本書依據青春期常見的生理狀態，提出「專屬」的飲食調養法，讓轉大人效果立現。青春期照護好，父母孩子都沒煩惱！
◎124道青春期特效食譜，打造孩子活力健康好體質
人氣中西醫師精心設計124道元氣養身食譜，透過美味可口、營養滿分的料理，讓孩子輕鬆吃出高人一等，變身聰明自信的帥哥美女。
◎一次掌握中西醫轉大人的智慧
中西醫師分享青春期照顧的撇步，把握關鍵時刻調整體質，在對的時間、吃對的食物及藥膳，孩子就能順利轉大人，輕鬆無負擔地迎接成年時期的到來！
本書特色
◎這是一本：
中西醫獨門配方 轉大人奇效經典
◎本書提供：
124道色香味食譜，迅速刺激生長機能，提供孩子關鍵營養，打造體內發育環境。
◎最具公信力作者：
轉大人權威，累積30年經驗，數十萬孩童的成功經驗，專業調配，一次搞定所有孩子發育的問題。
作者簡介
蔡順輝
現任：蔡順輝中醫診所院長
曾任：中國醫藥學院附設醫院中醫兒科主任
中國醫藥學院附設醫院醫教會主任
中國醫藥學院附設醫院中醫內科總醫師、主治醫師
台中市中醫藥學會理事長
擅長：小兒體質的調理，小兒呼吸道過敏症（鼻炎、氣喘、咳嗽）、食慾不振、轉骨（轉大人）、長高、增高、豐胸、健腦益智。
作者序 孩子轉大人，補對關鍵期，成長跳三級！
Part1 迎接青春期，準備轉大人
什麼是青春期？
青春期開始有哪些徵兆？
青春期的荷爾蒙變化
吾家有女初長成──陪女兒安渡初潮
把握青春期「轉骨」好時機
青春期轉骨，中藥調理有妙方
轉骨偏方不可取，當心補過頭
青春期這樣吃，自信健康好體態
均衡飲食，轉大人成長關鍵
多元營養攝取，幫助少女亭亭玉立
Part2 青春期調養食譜
我想再長高
怎樣才算身高不足？
生長板密合，難再長高
月經來了，能不能再長高？
食譜：九層塔頭燉雞／增高粥／南瓜排骨燉飯／牛柳炒三絲／黑芝麻牛奶蛤蜊蒸蛋／冰糖芋奶酪
為什麼月經還不來──閉經
什麼是閉經？
閉經的原因
食譜：內金丹參湯／黑豆桃紅湯／黃耆四物湯／洋蔥牛肉菠菜義大利麵／胡蘿蔔玉米筍炒蛋／嫩薑竹筍炒肉絲／紅豆紫米桂圓雪耳粥
月經怎麼那麼亂？──月經週期紊亂
什麼是月經週期紊亂？
月經週期紊亂的原因
食譜：調經雞蛋／當歸益母湯／蓯蓉羊肉粥／調經羊肉湯／羅勒蛋炒飯／焗烤蠔油芥蘭牛肉／香菇奇異果悶雞／葡萄鳳梨黑糖梅子醋飲
月經過多真麻煩──經量過多
什麼是經量過多？
經量過多的原因
食譜：黑木耳煲紅棗／糯米阿膠粥／桃仁茜根飲／艾葉生薑煨雞蛋／野菇紫米飯／砂鍋白菜枸杞鯛魚片／洋蔥甜椒薑黃煎蛋／黑糖梅漿番茄苜蓿芽
月經怎麼那麼少？──經量過少
什麼是經量過少？
經量過少的原因
經期過少的日常保健及預防
食譜：養血四物湯／補腎養血湯／活血四物湯／紅燒白酒西芹吳郭魚／糖醋青豆玉米里肌／橙皮番茄鳳梨雞／銀耳蓮子紅棗湯
生理期腹痛真要命──經痛
什麼是經痛？
經痛的原因
食譜：丹參元胡湯／山楂薑糖飲／玫瑰花茶／參耆芎歸湯／葡萄乾火腿蘆筍烤雞肉捲／橙汁番茄醬排骨／三菇絞肉悶豆腐／醋溜蓮藕山藥
月經來潮前的詛咒──經前症候群
什麼是經前症候群？
經前症候群的原因
經前症候群的保健
食譜：安心解鬱湯／忘憂茶／三杯雞丁／XO醬燒蛋豆腐／酪梨蒜醬沙拉／巧克力鬆餅
月經一來，頭又痛了──經期偏頭痛
什麼是經期偏頭痛？
經期偏頭痛的原因
如何克服經期偏頭痛？
食譜：八珍燉排骨／加味杞菊地黃湯／化瘀止痛湯／海帶胡蘿蔔燒肉／滷花生百頁／腐乳空心菜／涼拌小黃瓜黃豆芽雞絲
內褲上面的分泌物──白帶異常
什麼是白帶？
白帶異常的原因
食譜：白果豆腐湯／扁豆止帶湯／蓮子芡實粥／黑木耳肉絲炒麵／白果山藥燉排骨／鹹冬瓜蒸雞腿／地瓜葉核桃炒豬肝
咪咪太小了，怎麼辦？──乳房發育不良
乳房是如何發育的？
豐胸產品，誤會一場
食譜：豐胸三寶湯／通草燉豬腳／香菇燉鳳爪／木瓜尾骨湯／鮮蝦白醬蝴蝶麵／蔥爆海參／麻油豬腰炒川七／水果七彩醬吐司
滿臉痘痘真惱人
什麼是青春痘？
長青春痘的原因
擊退青春痘，從日常起居做起
食譜：薏仁綠豆湯／桃仁山楂飲／檸檬味噌魚片／野菇花瓜炒青椒／嫩海帶芽豆腐湯／鳳梨苦瓜百香果汁
太胖，該減肥了──肥胖
怎樣才算胖？
肥胖的原因
食譜：山楂降脂茶／減肥健身茶／瘦身飲／燕麥糙米飯／蛤蜊炒絲瓜／大黃瓜野菇豆腐盅／蔬果沙拉
早到的青春期──性早熟
什麼是性早熟？
性早熟的原因
性早熟的預防及治療
食譜：滋陰瀉火湯／素炒三鮮／苦瓜鹹蛋／冬瓜鑲豆腐／梅子番茄醋飲
長不大的小孩──性晚熟
什麼是性晚熟
性晚熟的原因
性晚熟的預防及治療
食譜：河車蛤蚧粉／韭黃炒肉絲／香菇花瓜雞丁／紅酒烤牛排／豆漿布丁
又要換眼鏡了──近視
什麼是近視？
近視的原因
食譜：枸杞菊花飲／枸杞黑豆飲／肉片炒綠花椰／番茄鑲肉／胚芽米香菇粥／芒果優格
少年維特的煩惱──心理問題
產生心理問題的原因
青少年常見的心理問題
食譜：甘麥大棗湯／酸棗仁粥／八寶粥／菊花粥／桂圓地瓜飯／蘑菇獅子頭／甜椒玉米筍照燒雞胸／鳳梨蝦球
吃出聰明來
補充IQ，聰明過人一等
怎樣吃才能更聰明？
食譜：何首烏雞蛋／補腦益智湯／天麻蒸魚頭／義大利海鮮飯／香椿肉絲／蔥爆花枝／蘋果青椒燴豬肝
吃出美麗來
少女重外表，為吸引異性目光
食養美容，打造好感肌
食譜：芝麻糊／黑木耳紅棗湯／紅顏蒟蒻凍／和風涼拌秋葵山藥／鳳梨苦瓜雞／清蒸魚排／柳丁石花菜
