內容簡介
達賴喇嘛代表了一個完整存留到今大的偉大智慧傳承。而這個文明唯有在流亡中才得以保全，更顯示出這個時代的脆弱。
本書透過八位頂尖精神治療與心理輔導專業人士，與達賴喇嘛的對話，探討當代人類心靈問題、人生痛苦之本質、生命終極的目的、並運用智慧與仁慈來幫助地球上各種物種的生存。
在我們生存的星球逐漸面臨死亡危機之際，達賴喇嘛體會到全世界各行各業人士，都在覺醒，因此，他對這個世界仍然充滿希望。他也認為「國族」與「大陸」觀念愈來愈不重要，人類互相之間已超越國界而覺悟到彼此的休戚相關。發展慈悲心正在此時。
每天早晨醒來，我們對自己說：「懷抱著利他的態度。」如是，許多好運將會來臨。
目錄
- 前言／我們生存在一個將要死亡的星球丹尼爾．哥曼
- 前言／慈悲、愛與利他達賴喇嘛啼
- 痛苦的本質
- 如果希望使我們看不見事情的真相，這就是個問題
- 深入痛苦，看透它
- 永遠還有另一個機會
- 人類具有為更多生命服務的潛力
- 同情心與利他主義是得到真正快樂的鑰匙
- 某些殺戮純粹是一種「奢侈」
- 痛苦是否只是幻覺
- 痛苦一直是生命的一部份
- 心理的快樂與受苦，比身體上的享樂或痛苦更敏銳
- 痛苦是不幸的，但有時卻能喚醒人類的心靈
- 輔導受難者
- 一生中只笑過三次的人
- 執著的愛是一種想像的愛
- 感到沮喪，其實是個好徵兆
- 美國越戰退伍軍人回國後，自殺的數目，比在戰場死亡的人數更多
- 在戰場上親拾遺骸的醫護人員比積極作戰的人所受的苦痛更深
- 以愛與慈悲為出發點，使病人得到人性與愛心的連結
- 我們心中感到煩惱，是因為不希望受苦
- 應對忿怒
- 在孩童時代學習表達自己的情緒
- 不要過分表達仇恨，寧可表達痛苦
- 黑暗與光明的融合
- 仁慈的超我
- 正視自我欺騙
- 一個舉著「和平來臨」標語的人，用他的牌子打我的腦袋，我「開悟」了
- 慈悲心與利他意念是減輕恐懼的方式
- 愛與慈悲
- 生命的完整在於心境的平靜與穩定
- 愛的行動使心中的種子生長成熟
- 我們要如母親對待獨子般的培育愛心
- 慈悲是人類存亡絕續的道路
- 佛教在西方
- 親密關係是求道的重要部份
- 如果老師有純淨的本質，就不會濫用權力
- 執著於自私與執著於救度眾生不同
- 慈悲帶來的轉變
- 菩薩行的修練重點在利他
- 保持慈悲是不夠的，一定要採取行動
- 如果你處於一個不公正的社會中
- 如果有人真正愛我們，我們就能碰觸到自己心中的愛
- 你創造了自己的因果
- 尋找受苦的根源
- 容忍與耐心是力量的表現
- 對敵人保持慈悲心
- 希望的徵兆
- 丹尼爾的故事
- 當腦皮層被慾望或憤怒所支配時，人類會做更多的壞事
- 內心的覺悟與覺知程度，才是一種真正的成功
- 無論男人或女人，他們的成就涅槃或佛性的能力是一樣的
- 如果你想改變世界，首先改變你的內心
- 喚醒人類尊重真理的本質
- 真正的慈悲
- 結語：真正的慈悲心
- 慈悲是一種願他人脫離痛苦的渴望
- 為了發掘內心真正的慈悲，你必須認識痛苦的本質及眾生的苦難
- 如果你是自私的人，至少要做個有智慧而不愚昧的自私人
- 培養對敵人真正的耐心與容忍
