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本書是一部將心理學的理論與研究，加以生活化的著作。作者以流暢易讀的文字、實用易解的例子、生動活潑的照片、層次清晰的圖表，以及自我探索的練習，為這些複雜的心理現象提供思考的架構、瞭解的線索與討論的基礎。本書包括了心理學各種理論之介紹，含括自我瞭解──自我概念、自尊、性別認同、人際關係──交友、婚姻、性行為，適應的障礙與治療，現代都市生活的適應等等，最後更深入論及如何自助或自我成長的途徑，是大學相關課程的最佳教材。
