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最適合每個人的養生抗病法
長期的姿勢不良或是未發及已發疾病引起的氣血循環不佳等原因，常會使人出現腰痠背痛、手腳冰冷等症狀，透過各種按摩手法，刺激相關的經絡穴位，使受到阻滯的氣血循環通道得以流暢，便能迅速緩解不舒服的症狀。此外，也能將此運用在中醫「治未病」的概念上，也就是所謂的抗病、防病，透過平時的保養，也能提高人體的自癒能力，平衡生理機能，常保身心安康。
本書特色
一看就懂，最適合初學者
以及想深入了解經絡穴位學問的學習指南
打通經脈、活絡血路
掌握正確穴位，常保身體健康
˙介紹按摩基礎知識，和十五種常用的按摩手法，在家就能照護自己與家人的健康。
˙詳列人體經絡穴位，並搭配取穴及按摩方法，輕鬆對症解決生理不適。
˙以中醫經絡穴位學說為依據，深入淺出地解析穴位名稱，不必強記便能迅速找對穴位。
第1篇 基礎知識篇
按摩的基礎知識
按摩概述
按摩的適應症
按摩的禁忌症
按摩的注意事項
異常反應的處理
常用的按摩方法
推法／拿法／摩法／抹法／
點法／按法／壓法／揉法／
拍法／擦法／抖法／撥法／
㨰法／刮法／理法
經絡概述
什麼是經絡／經絡的組成
穴位概述
什麼是穴位
穴位的分類
常用的取穴方法
第2篇 經絡穴位按摩篇
手太陰肺經經穴
中府／雲門／天府／俠白／
尺澤／孔最／列缺／經渠／
太淵／少商
手陽明大腸經經穴
商陽／二間／三間／合谷／
陽谿／偏歷／溫溜／下廉／
上廉／手三里／曲池／肘髎／
臂臑／肩髃／天鼎／扶突／
禾髎／迎香
足陽明胃經經穴
承泣／四白／巨髎／地倉／
大迎／頰車／下關／頭維／
人迎／水突／氣舍／缺盆／
氣戶／庫房／屋翳／膺窗／
乳中／乳根／不容／梁門／
滑肉門／天樞／外陵／大巨／
水道／歸來／氣衝／髀關／
伏兔／陰市／梁丘／犢鼻／
足三里／上巨虛／條口／
下巨虛／豐隆／解谿／衝陽／
陷谷／內庭／厲兌
足太陰脾經經穴
隱白／太白／公孫／商丘／
三陰交／漏谷／地機／陰陵泉／
血海／箕門／衝門／府舍／
腹結／大橫／腹哀／食竇／
天谿／胸鄉／周榮／大包
手少陰心經經穴
極泉／青靈／少海／通里／
陰郤／神門／少府／少衝
手太陽小腸經經穴
少澤／前谷／後谿／腕骨／
陽谷／養老／支正／小海／
肩貞／臑腧／天宗／曲垣／
肩外腧／肩中腧／天窗／天容／
顴髎／聽宮
足太陽膀胱經經穴
睛明／攢竹／眉衝／曲差／
五處／承光／通天／絡卻／
玉枕／天柱／大杼／風門／
肺腧／厥陰腧／心腧／督腧／
膈腧／肝腧／膽腧／脾腧／
胃腧／三焦腧／腎腧／氣海腧／
大腸腧／關元腧／小腸腧／
膀胱腧／中膂腧／白環腧／
八髎／會陽／承扶／殷門／
浮郤／委陽／委中／附分／
魄戶／膏肓／神堂／譩譆／
膈關／魂門／陽綱／意舍／
胃倉／肓門／志室／胞肓／
秩邊／合陽／承筋／承山／
飛揚／跗陽／崑崙／僕參／
申脈／金門／京骨／束骨／
通谷／至陰
足少陰腎經經穴
湧泉／然谷／太谿／大鐘／
水泉／照海／復溜／交信／
築賓／陰谷／橫骨／大赫／
氣穴／四滿／中注／肓腧／
商曲／石關／陰都／通谷／
幽門／神封／靈墟／神藏／
彧中／腧府
手厥陰心包經經穴
天池／天泉／曲澤／郤門／
間使／內關／大陵／勞宮
手少陽三焦經經穴
關衝／液門／中渚／陽池／
外關／支溝／會宗／四瀆／
天井／清冷淵／消濼／臑會／
肩髎／天髎／天牖／翳風／
瘈脈／顱息／角孫／耳門／
耳和髎／絲竹空
足少陽膽經經穴
瞳子髎／聽會／上關／頷厭／
懸顱／懸釐／曲鬢／率谷／
天衝／浮白／頭竅陰／完骨／
本神／陽白／頭臨泣／目窗／
正營／承靈／腦空／風池／
肩井／淵腋／輒筋／日月／
京門／帶脈／五樞／維道／
居髎／環跳／風市／中瀆／
膝陽關／陽陵泉／陽交／外丘／
光明／陽輔／懸鐘／丘墟／
足臨泣／地五會／俠谿／足竅陰
足厥陰肝經經穴
大敦／行間／太衝／中封／
蠡溝／中都／膝關／曲泉／
陰包／足五里／陰廉／急脈／
章門／期門／
督脈經穴
長強／腰腧／腰陽關／命門／
懸樞／脊中／中樞／筋縮／
至陽／靈臺／神道／身柱／
陶道／大椎／啞門／風府／
腦戶／強間／後頂／百會／
前頂／囟會／上星／神庭／
素髎／人中
任脈經穴
會陰／曲骨／中極／關元／
石門／氣海／陰交／神闕／
水分／下脘／建里／中脘／
上脘／巨闕／鳩尾／中庭／
膻中／玉堂／紫宮／華蓋／
璿璣／天突／廉泉／承漿
經外奇穴
四神聰／印堂／魚腰／太陽／
鼻通／定喘／腰眼／四縫／
腰痛穴／膝眼／膽囊穴／
闌尾穴／八邪／八風／十宣／
夾脊
