逆勢翻升—從谷底翻轉的挫折復原力

衝破不景氣提升心理能量的良方解藥
最不好的時代，你最好的精神糧食！
本書榮獲美國獨立出版協會年度最佳自我成長類書籍
排行榜第一名暢銷書《克服人生逆境》（The Survivor Personality）作者

　　面對金融海嘯、失業潮、投資損失與人生失敗，你該如何處理這些巨大的難題？席伯特博士是全球首屈一指的「挫折復原力」專家與暢銷書作者，曾協助無數的民眾擺脫挫折、改變命運，在本書中，作者教導你在逆境中維持身心健康、改善自己、進而發揮你神奇的轉運力（將不幸事件轉化成快樂結局的能力）。

掌控變遷、克服壓力、在逆境中成長、從挫折中奮起
研讀本書，你將學習如何：
※在最惡劣的時光中照樣維持身心健康、能量、和正面感覺。
※改善你的分析、創意、和實務等三種解決問題的能力。
※強化你的自尊、自信、和自我概念。
※發展出復原力高強者所具備的特定氣質、特性、和技能。
※強化你的「轉運力」（serendipity）——將意外和不幸事件轉

化成幸運和快樂結局的能力。
武裝自己的心理，取得挫折復原力優勢，直接迎擊每一次的挑戰

　　挫折復原力——調適身心狀態使自己適應生命變遷和危機的能力——是你我想擁有健康生活和生產機能的關鍵要素。對「挫折復原力」新科學有深厚研究和認識的艾爾．席伯特（Al Siebert）博士為我們解釋：為什麼有些人比其他人更有挫折復原力，以及任何年齡層的人為何都可以學習和練就一身復原力功夫。透過許多軼聞趣事、練習、和範例，席伯特博士詳細描述了他所獨創五個層次的逐級進階“練功”計畫，以便讓每位讀者都能變得更有挫折復原力。

《逆勢翻升》一書教導你如何快速從挫折處彈跳回來、從逆境中取得力量、直接迎擊生命的挑戰。

作者簡介

艾爾．席伯特（Al Siebert）

　　艾爾．席伯特博士（Al Siebert）是復原力中心（The Resiliency Center）主任。他在取得密西根大學（University of Michigan）的臨床心理學博士學位後入伍當傘兵。席伯特因為研究復原力高強的劫後餘生者之內心世界而聞名國際。他的名著《克服人生逆境》（The Survivor Personality）被翻譯成多國語文。作者經常投稿於《美國週末》（USA Weekend）、《華爾街日報》（The Wall Street Journal）、《洛杉磯時報》（The Los Angeles Times）、《人力資源管理》（Human Resources Management）、《哈佛商業評論》（Harvard Business Review）等數十種知名雜誌和?物，相對的，這些出版品也經常引用他的理論。他最知名的提問：「你的挫折復原力有多強？」這篇論文（詳見本書第二章）就被整理成小冊子，也不知道已經被再版又再版了多少次。美國公共廣播電台（National Public Radio）、NBC的《今日秀》、探索頻道（Discovery Channel）、和歐普拉等電台和電視節目都曾經訪問過他，談論也都是「復原力高強的劫後餘生者」這個主題。

　　席伯特博士在波特蘭州立大學（Portland State University）教授管理心理學專題超過三十年，也曾經領導過「越南老兵志工研究小組」有三年之久，並長期擔任其居住地學校董事會的董事長。

　　他也到各種專業協會、政府機構、教育和醫療照護團體所舉辦的研討會發表演講，講題主要環繞在「如何在壓力下茁壯成長和成功」、「如何管理恆變的環境」、「如何開發復原力技巧」等。

　　想對艾爾．席伯特的復原力研究以及他最近發表或整理的復原力資源有進一步了解，請上復原力中心網站查詢，其網址為www.ResiliencyCenter.com。

譯者簡介

蔡宏明

　　政大企管系學士，菲律賓亞洲管理學院企管碩士。教過TOEFL、SAT、GMAT十二年餘，在產業界服務三十年，曾擔任過中法合資的達和環保公司總管理處處長、同宏科技公司總經理、達輝光電財務長。其他譯作：《財務決勝負》、《花旗銀行個人財富管理手冊》、《決策管理》、《讓財富自動流進你的口袋》、《真相、傳言與胡扯》、《破除舊思維建立管理新觀念》、《金融海嘯》等書。