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用一般的淑女腳踏車也能成功瘦身！
「所有人都會騎」、「馬上就能騎」的自行車，是最適合減肥瘦身的運動。本書將詳細解說正確的瘦身理論，從利用每個人都騎過的「淑女腳踏車」進行有效運動之方法，到可以在自家進行的訓練法等，並傳授正確的瘦身祕訣。後半部則是介紹運動自行車的選擇法與組裝方法，還有能讓你騎得更快、更遠的技巧。
