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本書特色
暢銷書《筆記成功術》作者兼醫學博士米山公啟最新力作！！
要帶你實行「全民腦力健康操」──一起來做「沒用的事」吧！
連續幾年都吃同樣的早餐？
不喜歡跟陌生人聚會？
總是加班把工作拼完？
凡事講求效率？
不敢遺忘失敗的教訓？
老是做例行工作？
重視習慣養成？
從來不做「沒用的事」？
對於跳脫常軌有疑慮？
想要賺錢就要多做有用的事？
如果以上答案多數為肯定，那麼現在正是你該重新刺激腦部的時候了！
身兼多產作家以及醫生的醫學博士米山公啟，親自為你挑選50個極重要的活腦小撇步：
＊健忘力勝過記憶力
＊什麼事都只完成八成
＊不要訂立大目標
＊偶爾繞道而行
＊購買昂貴物品也無妨
＊做事比別人多花兩倍時間
＊刻意讓自己置身於陌生空間之中
……
更多顛覆常識的妙招就在本書中！
作者簡介
米山公啟
1952年出生於日本山梨縣甲府市。聖瑪莉安娜醫科大學醫學院畢業，專攻神經內科，從腦血流量及血壓變化研究自律神經功能等，並致力於老人醫療與失智症問題。1990年起開始寫作，1998年辭去聖瑪莉安娜醫科大學第二內科助理教授的職務，正式投身寫作。目前依然持續為病患看診，同時撰寫醫學推理、小說、散文、實用書籍等。著作有：《頭腦回春的30種方法》（中經出版）、《「健康」病》（集英社）、《醫學不是科學》（筑摩書房）、《女男大戰從「頭」說起》（聯經出版）、《時間管理成功術》、《筆記成功術》（以上商周出版）等。
譯者簡介
陳玉華
政治大學東語系日語組學士，輔仁大學日文系碩士。專攻兒童文學，目前於大學任教，同時從事翻譯工作。譯作有：《恐怖的食品添加物》（世潮出版）、《品味橡皮章》、《圖解交通工具修理DIY》、《圖解家電用品修理DIY》、《探索昆蟲微小腦》、《經皮毒完全排毒法》、《圖解失智症．阿茲海默症》、《圖解微生物：細菌．病毒．黴菌》（以上世茂出版）。
序章 「沒用的事」可以鍛鍊腦
「不要做沒用的事！」真的嗎？
第1章 活腦「新」習慣
失敗的記憶要遺忘
想起突然忘記的事
不論什麼事都先做好八成就暫停
認識「新朋友」
購買眼前的那本雜誌
一天畫一張圖
接受對自己「不好的批評」
積極與父母談話
別訂立大目標
平日安排沒有任何行程的一天
第2章 讓腦部壓力化為零的工作術
即使睡過頭，仍要吃早餐
早起到公司
為了專心工作而玩樂
不要戴手錶
避免每天吃相同的午餐
丟掉堆積如山的資料
立即回覆電子郵件
不要記住工作的行程
不要熬夜
主動與初次見面的人說話
宴會時如主角一樣四處與人寒暄
不要問店員的意見
第3章 將失敗轉變為成功的企畫．發想術
珍惜當下的突發奇想
思考意外的組合
省力對話
繞道而行
體驗日常中的設計
交給別人做判斷
想放棄時，就是機會
將負面轉換為正面
第4章 週末適合進行的「新」習慣術
依照自己的時間看電視
到劇場看戲取代看電視
再度練習學過的樂器
讓第三者看自己的表現
在三星級餐廳用餐
盛裝赴宴
偶爾要「購買昂貴物品」
偶爾到美術館
為了磨練感性而旅行
邊閱讀邊畫重點
限定數位相機的使用法
無論做什麼事都比別人多花一倍時間
花時間欣賞音樂
第5章 「挑戰」可以讓大腦正向發展
實行「步行」運動
大人也要當迷路的小孩
嘗試空間體驗
不管年紀多大都要「戀愛」
成為受歡迎的人
改變減肥的意識
上烹飪課
享受芳香
