上班７天瘦：囤女變身催淚日記

　　白天坐著，回家趴著的上班囤女們，注意！

　　連身材都無法控制，還叫什麼女人！

　　Q妹7天怎麼瘦？ 

　　美麗專業營養師－－林庭安

　　精瘦活力教練－－Suny老師

　　7天窈窕守則大公開！

　　減肥一步一腳印－－熱量、運動、天天記

　　辦公坐出好身材－－拉筋、雕塑、按摩法

　　三餐外食健康吃－－早餐、聚會、下午茶

　　宅女照樣輕鬆瘦－－家事、電視、瘦身操

　　搞笑、犀利、拍案叫絕！

　　輕鬆擺脫囤女稱號，創造減肥奇蹟！

　　小肥肚甩都甩不開，餓三天也瘦不回來！？

　　史上最貼心的瘦身教練！

　　囤女界的林志玲－－Q妹

　　7天，流血流汗瘦身日記大公開！

　　結合林庭安營養師、Sunny運動教練

　　教你

　　1.減重日記怎麼寫？看見自己的美麗蛻變

　　2.7天就瘦如何吃？不復胖的飲食秘訣

　　3.沒時間運動怎麼辦？隨時都能做的激瘦瘦身操

　　同場加映：

　　不發胖的美味料理+10分鐘超級簡單瘦身操

　　減肥，就看這一本！

　　完美打造激瘦基因！

作者簡介

林庭安∕營養師

　　※ 學歷

　　美國紐約雪城大學

　　營養及食品管理系碩士畢業

　　台北醫學院保健營養學系學士畢業

　　※ 經歷

　　中華民國80年專門職業及技術人員

　　高考合格營養師

　　美國國家註冊專業營養師執照

　　中華民國有機產銷協會檢驗評審委員

　　飛輪國際英文演講會會長1999-2000

　　※ 現任

　　康富生技集團總營養師

　　台中市營養師工會會員

　　台灣乳酸菌協會會員

　　中華民國糖尿病衛教學會會員

　　中華保健食品學會專業會員

SUNNY
邱憶潔∕運動教練

　　※ 學歷

　　嘉南藥理科技大學休閒保健管理系畢業

　　※ 專業証照

　　YMCA游泳團體教學指導員

　　YMCA一對一個人運動處方指導員

　　RESISTANCE TRAINING SPECIALIST美國RTS阻力訓練指導員

　　SPEEDO WATER FIT INSTRUCTOR水中有氧指導員

　　PADI OPEN WATER DIVER國際初級潛水指導員

　　SPINNING STAR
1,2
INSTRUCTOR飛輪有氧一星，二星指導員

　　※ 經歷

　　YMCA游泳教練

　　亞力山大PT, 游泳教練，水中有氧指導員、幼兒舞蹈、水適能指導員

　　君悅、晶華飯店健身俱樂部教練

　　※現任

　　貝克漢運動健康世界
飛輪團體課程教練