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不論是一個人的老後，是兩個人的老後，還是一群人的老後，
你絕對都可以隨心所欲，自在快活！
40歲後，一定要知道的幾件事－－
生活的藝術．開創自我的源頭．創造積極的自我形象．感受自身健康．擁抱愛與熱情．參與社群生活．以運動強健體魄．了解壓力與放鬆．打造美好居家環境．規劃你的一生．懂得適時抒發自己
儘管年華逝去，也請一定要喜歡自己！
中老年階段的生活並不令人擔心，也不可怕，可怕的是在於還沒有準備好一切，還沒有準備好自己的心去迎接中老年時期的到來，就已經變老了。
如果能安排好自己，擁有愉悅而又健康充實的中老年生活，那麼中老年人其實也可以過得很幸福。
這本書，就是要告訴我們如何來安排中老年以後的生活，並且提供一些健康方面的建議，讓我們身體與心靈皆能活得健康、愉悅，更能享受老後的生活。
作者簡介
徐磊瑄
生於臺北市大安區，一個打算與文字狂戀一輩子，神經質的文字工作者，文字是其情緒的寄託與出口。左手寫電視劇本，右手寫散文小說，常因深度投入音樂、電影或戲劇情境中狂淚渲洩而酣暢淋漓。曾是民視單元劇《愛情靈藥》編劇（2001），亦曾是三立臺灣台《金色摩天輪》、民視《八兩金》（2005-2006）等戲劇編劇群。電視劇小說改編則有：華視《美麗俏佳人》（2003）、北京中央電視台《偶然》（2004），還有藝人代筆採訪勵志文學《生死黛玲＿還沒喊卡的一場戲》（2004）。寫作領域除了各種類型小說之外，尚有職場勵志、心靈勵志、兩性話題、採訪勵志文學、偶像劇改寫，以及童書……等。
已出版著作∕
青春小說《來不及，說我愛你》（新苗文化）
《雪地裡的銀戒指》（采竹｜心田）
《痞子痞子，我愛你》（采竹｜心田）……
少兒勵志（童書）《乘著希望飛翔》（采竹｜心田）
《小允的記憶票根》（新苗文化）
《失去爸媽的日子》（采竹｜心田）
職場勵志《敢變＿改變思路，決定出路》（采竹）
成功學《助人不只是快樂，更是成功之本：大成功者的４０個雙贏策略》（凱信企管）
兩性話題《為何女人愛生氣＿如何愛得少一點；幸福多一點的38件事》（采竹）
心靈勵志《讓自己成功幸福的潛規則＿心想事成之吸引力法則》（采竹）
《轉念，從絕望中看見希望》（采竹）
《感謝有你，讓我有勇氣面對自己》（采竹）
《懂得堅持，成功離你愈來愈近》與黃湘等人合著（圓通）
親子教養《懂得溝通，打破親子的籓籬》與黃湘等人合著（圓通）
生活勵志《快樂變老，晚年人生無煩惱》（采竹）
電視小說《偶然》（華視∕春天出版）
《美麗俏佳人》（央視∕春天出版）
勵志傳記文學採訪《生死黛玲＿還沒喊卡的一場戲》（春天出版）
純愛小說《愛情_獨奏的孤單》 （城邦文化∣尖端出版）
純愛小說《茉莉之戀》 （城邦文化∣尖端出版）
偶像劇小說《陽光天使》上集（台視∕城邦文化∣尖端出版）
偶像劇小說《陽光天使》下集（台視∕城邦文化∣尖端出版）……等書。
