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運動生理學與運動醫學
科學奧秘大公開
這一些你感到好奇的疑問，
運動科學專家池上博士將為你一一解說
＊ 為什麼無論怎麼運動都不會變瘦？
＊ 為什麼有運動習慣的人脈博比較慢？
＊ 胖的人適合什麼運動？
＊ 什麼是重力運動？
＊ 什麼是有氧與無氧運動？
＊ 體力好就是健康？
＊ 我適合做什麼運動？
運動愛好者心中總是充滿著很多「為什麼？」，例如『飯後運動為什麼身體會不太舒服』、『胖的人被認為好像比較會游泳』、『不管怎麼運動體重好像都降不下來』……。因此，本書針對平常在做運動時，很多人親身體驗的是事情、症狀、效果等等，對其發生的原因、機制和健康上的意義，以運動生理學和運動醫學為基準，淺顯易懂地解說。
本書特色
1、書中所討論的問題幾乎都是會發生在我們身邊的事情，容易引起共鳴。
2、用圖表將身體和運動的機制、關係性以生理學的觀點來說明，有助了解。
3、文字淺顯易懂，雖然有一些學理性的東西，但大部分都是基於實驗的結果或是數值分析，並不難理解，十分有說服力。
作者簡介
池上晴夫
1930年出生，東京大學醫學系畢業並取得醫學博士的學位。曾經參與航空醫學實驗隊、健康開發研究所、及擔任筑波大學體育科學系教授。專長為運動生理學、體力醫學、及航空宇宙醫學，特別在運動處方的領域更是當代第一人。本身也對網球、慢跑等運動充滿熱情。興趣是木工，熱衷於將各式各樣的木頭排列組合。
譯者簡介
溫欣潔
1978年生，台灣桃園人。東海大學日文系畢業，日本關西外國語大學留學一年。
曾任光電企業的日文口譯人員，譯有山葉鋼琴的數位鋼琴操作手冊、《超厲害的驅除害蟲科學法》、《認識摩托車的基本構造》（晨星出版）等書。
叢書序
作者序
第1章 如何產生運動所需的能量？
體力好就是健康？
為什麼一運動就會感到不舒服？
人類的引擎和車子的引擎有什麼不同？
能量是如何產生的？
有氧運動和無氧運動的差異？
擅長於短跑和擅長於長跑的人有什麼差別？
第二章 運動與身體的構造
為什麼有氧運動對健康較有幫助？
為什麼有運動習慣的人脈搏跳動比較緩慢？
為什麼慢跑對健康有益？
高海拔訓練真的有其效果嗎？
重力對運動的影響？
為什麼抽菸對運動不好？
第三章 對健康有益的運動
為什麼酷暑下的馬拉松比較危險？
冷一點就比較安全嗎？
有沒有能夠增強對天氣冷熱抵抗能力的運動呢？
為什麼飯後運動不好？
運動就會變瘦嗎？
為什麼對較肥胖的人而言游泳是不錯的運動呢？
第四章 為了能快樂的運動
所謂運動心臟是有害的嗎？
年紀大了才開始運動仍然有效嗎？
運動真的會使動脈變年輕嗎？
真的有可以消解運動疲勞的運動嗎？
什麼是適度的運動？
如何才能持續的運動？
