抓狂是跟自己過不去

作家德克說：
「能克服自己的憤怒，便能克服最強的敵人。」
提供30天消除憤怒的開心短文+每星期消氣評量

　　．透過社會寫實催化憤怒平息的勵志書
　　．暢銷勵志作家推出最新勵作

　　蝸牛角上爭何事，石火光中寄此身
　　用微笑來取代爭吵，多用幽默來化解尷尬，多用理智來看待紛爭。
　　理直，但不必氣壯；別再為了小事爭執，而跟自己過不去了！

　　讓自己的存在，成為別人的祝福；讓自己的存在，為別人帶來香氣；讓旁人的日子，因為有你而變得更美好。

作者簡介

林慶昭

　　從記者、主編、總編輯到獲獎無數的暢銷書作家，已經有成千上萬的人看過林慶昭的書，並從中找到了生命裡真實的感動與簡單的快樂。

　　得獎記錄：第十屆全國學生文學獎小說獎、第十一屆耕莘文學獎小說獎、第八屆巡迴文藝創作獎散文獎、台北市立圖書館新詩創作比賽第一名、第一屆海外文藝旅遊文學甄選獎。

　　著作：《放手》、《其實你的對手是自己》、《人生就像一杯茶，不會苦一輩子》、《別再為小事沮喪》、《別再為小事煩惱》、《別再為小事抱怨》、《別再為小事生氣》、《脾氣沒了，福氣來了》、《這些花．那些事》、《做事做到位》、《不想操到死》、《不想衰到下輩子》、《守候：心情圖文書》、《轉念：心情圖文書》、《真愛：心情圖文書》、《堅持到底》、《放愛一條生路》、《好朋友好真心》、《好樂活好自在》、《把心放下就是天堂》、《放手的幸福》、《愈放下，愈自在》、《吃苦太落伍》等一百多本暢銷好書。

作者序　1%的好心情帶來100%的好運氣
1暫停一下，憤怒之前先想一想
2平心靜氣，別老想用武力解決
3何必逞強，幹嘛沒事找事做
4相互尊重，自己和別人同樣重要
5別衝動行事，保持冷靜的態度
6做好份內的事，別爭著搶出頭
7好好檢討改過，別將過錯推給別人
8沒必要憤怒，別隨著聞雞起舞
9別隨便亂說，必要時說必要的話
10寬恕待人，用開闊的胸襟趕走憎恨
11少一些猜疑，多一些容忍度量
12別搶著開口，該沉默就保持沉默
13做個成熟的人，延緩發怒的時間
14別目空一切，小心聰明反被聰明誤
15多聽取建議，調整偏執的觀念
16以禮相待，把微笑掛在臉上
17別咄咄逼人，給對方留點後路
18不必刻意委屈，而要有尊重的雅量
19別死要面子，何必在乎誰先示好
20控制上升的怒火，學習忍耐的功夫
21多為別人著想，能寬容就多寬容
22視當時情況而定，多停、多看、多聽
23把嘴巴閉起來，化憤慨為力量
24多動點頭腦，用巧妙的機智反擊
25用坦然態度面對，學習認錯的勇氣
26說話轉個彎，採取迂迴委婉的方式
27凡事適可而止，退讓一下又何妨
28不必操之過急，想清楚解決的對策
29化輕蔑傲慢為動力，忍人之所不能忍
30提醒自己，把過錯當作一面鏡子