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現代人的生活水準越來越高，但煩惱似乎也越來越多。有什麼方法可以真正地擺脫煩惱呢？
生活中的技巧在於擁有平和的心態，對任何事情都隨意地去看待，不為物役、不為境遷，「百花叢裡過，片葉不沾身」，就能感到真正的自在、解脫。
如果在生活中，我們都能夠給別人多一點寬容，多一點理解與尊重，那麼人與人之間會相處得更好，生活也因此而顯得灑脫輕鬆、自由愜意。
修禪這件事，說簡單也簡單，但是說難也真難。禪本來就是不假外求，俯拾即得。本書搜集了若干這樣的故事，讀者從中便可窺視禪機之一二，或許可讓你煩躁的內心稍稍平靜下來。
一、心中有愛，便是世間自在人
禪宜默
雲水隨緣
如何快樂
一枝藥材
萬象之中獨露身
丙丁童子來求火
一個契機可以改變思想
化解仇恨
亂石中的佛珠
一隻手的乞丐
蕩漾的水不結冰
三百年前的樹葉
向石頭道歉
盤山的教誨
找到自己
快樂的高僧
任它枯與榮
心燈滅了
本性是什麼
溪水倒流
一村菊香
沉香木魚
無字秘方
什麼是美德
籠子與小鳥
你能克制自己
看破紅塵
心亂
皆因繩未斷
空空如也
坐臥
二、惜情感恩
天性相隨
等待中也有幸福
何必再回頭
第三個金人最有價值
過猶不及
摩尼珠的顏色
如魚飲水，冷暖自知
沒有第二次選擇
僧與佛珠
象跡之辨
一輩子也忘不了
服從
我也可以為你忙
四個小販
禪師話琴弦
不做你的郵差
不再護法
沒有永恆
拾得與寒山
回頭並不難
佛桌開花
荷花與荷葉
夢窗挨打
緣起緣滅
禪話禪音禪事禪心
一休娶妻
自然法則
三、人生的真理，藏在平淡生活之中
你辜負了我
求人不如求己
禪師的建議
不懂裝懂會惹人譏笑
想辦法征服風
不淋一人
不過一念間
一次機會也沒有遇上
一切皆禪
最害怕的是什麼
最大的缺點
瘋子
四面都是山
一文錢
夢中去見古聖先賢
慧眼見真相
一件小事
一偈得道
不是淨瓶
泥中蓮花
做人的本色
不能代替
吃人的黃金
真正的地獄
最中意的龍頭壺
信眾生還是信佛
飯特別香
真相不可說
發揮自身的能力
四、世間只有不完美的事物
醜陋的石頭
為什麼不接受
最容易的也是最難的
點茶
還不夠危險嗎
給你一種境界
渡人
因緣
從不同的角度看問題
已經謝過了
梅子成熟了
是這樣的嗎
知非便捨
直接問意思
人生的真諦
是否看得透
超越與捨棄
何必假惺惺
尊師而不「唯師」
活在當下
美德讓心靈不荒蕪
偷吃蜂蜜
依葫蘆畫瓢
莊嚴的寺廟
擔子越來越輕
