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佛陀住世時，有一天一位叫黑指的婆羅門來到佛面前，雙手各拿一隻花瓶，獻給佛陀，並向佛陀請教破除煩惱、獲得幸福的方法。佛陀聽後指著他說：「放下！」
本書分為四輯，集合了南北先生的百餘篇禪意和禪學小故事並點出其人生之悟，文字優美生動，深入淺出，讓讀者透過文章的字裡行間隨處可見作者對禪的深刻理解和體悟。
作者簡介
南北
本名王新民，亦名王新旻，河南新鄭人，現居雲南大理。詩人、獨立作家、素食者。出版有《幸福在心》、《詩情畫意總關禪》等著作多種。主編有《菩提樹下－現代禪意散文選》。作品《螞蟻的救助》、《請把我埋得淺一些》、《去繁就簡的人生》等選入小學語文課本和多種中學教輔讀本，並譯為英、日、法等多國文字。主持《現代禪詩探索》論壇，為「現代禪詩研究會」發起人，《現代禪詩探索》叢刊主編。
自序
第一輯 去繁就簡的人生
一本放生書
去繁就簡的人生
世界上，沒有哪一件事情可以從頭再來
人生的兩種不同意見
花香與魚臭
農夫和寶鏡
自己做自己的觀音
世界的最後時刻
看對方
時間上的花朵
發現的秘密
打坐
鮮花供佛
菩提本無樹
一個偉大的乞討者
走不回來的小和尚
一默如雷
一期一會
眼橫鼻直的真理
為什麼活著
石桌上開出的花朵
泥塊與金佛
能走多遠走多遠
立足今天
好壞有無
高貴的慚愧心
放下放下放下
愛的良藥
掃地掃地掃心地
牛迦草
禪門家風
百歲高僧與大相國寺
東方山之行
第二輯 一尺多寬的陽光
歸來一刻
睡蓮與蝌蚪
集體的麻雀
流動的霧
一尺多寬的陽光
關於蝴蝶，關於一棵草
傾聽太陽花的歌唱
一樹白花
壁虎
動物的愛
鳥世界的追花族
一群嚮往光明的蛾
月季的精神
破碎
冬天的苦楝樹
愛殺
黃桷蘭，黃桷蘭
含羞草的秘密
芙蓉花開
成都買花如買菜
大自然的薄命歌手
草之歌
四月的田野
柚子熟了
流螢逸話
棲息
軟枝黃蟬
蘿蔔開花
巫家溝
環翠峪散記
峨眉山之行
第三輯 我與這個世界
賣炭翁
弘波居士
河畔精舍
世界的最後時刻
請把我埋得淺一些
一個人的路上
幸福在心
與一條沙皮狗的意外相遇
我與這個世界
獨自散步
囚與困
讓心靈安靜一會兒
偶然
盲鼓手
讓愛和善充滿心靈
過年
一個哥爾達人的山林
舅舅的選擇
墓碑上的微笑
墳地中的老人
一塊好石頭
生命向西
