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當妳發現「雙手」擁有的美容力量，就能改變妳的人生！
－－日本美妝教主．齋藤薰
日本女星御用美容造型師獨創，結合東方醫學與西方手技的天然美顏術
從此跟黑斑、細紋、痘痘、粉刺徹底告別，輕輕鬆鬆就年輕10歲
一目了然！打造Q彈水美人的極致美肌力
◆容易長黑斑的人，肩膀痠痛也很嚴重？
◆「太陽穴」是最容易影響臉型印象，也是最容易忽略的盲點
◆學會關鍵的10秒急救按摩法，自信提升200%
◆練習以「呀荷」手勢 (L型掌) 排出老廢角質
◆清潔是打造美肌基礎的第一步，卸妝至少要90秒
◆嚴禁滋養成分化妝水，「斯巴達化妝水」才能鍛鍊「柔軟力」
◆放鬆「神經箱」(額頭區塊) 局部，連面相也改變了
◆勤於按摩「儲水箱」(顴骨下方) 局部，消除臉部水腫
◆勤做眼周運動，強化「電眼魅力」
作者的雙手接觸過無數肌膚，她們的年齡區間與肌膚狀態都不一樣，在幫助客戶一一克服肌膚問題，並累積一萬人次以上的經驗後，她研發了一套疏通淋巴、經脈、肌肉僵硬的純手感按摩術。
這也使她堅信：美麗的肌膚無關「肌膚年齡」與「肌膚類型」，每個女人都值得擁有閃耀迷人光采的「極致美肌」。現在就開始練習，下一個閃閃發亮的逆齡美女就是妳！
妳的手掌就是最契合妳臉型的「超級美容工具」！
無論妳的身型屬於高矮胖瘦，每個人的手掌一定契合自己臉型的凹凸輪廓。沒想到上天竟然為人類打造了如此方便又量身訂製的專屬個人美容工具！
作者獨創的「手美容」天然護膚法，不只使用指尖，更使用整個手掌。使用手掌的好處在於，即使不是美容專家也完全不會造成肌膚負擔，而且每個人都能安心按摩。請從現在開始，天天使用手掌進行正確的保養，也要記得傾聽肌膚的心聲。
10大守則，提升妳的美肌力
一、「雙手」才是最強的美容工具。
二、手掌不能只觸「點」，而是要摸「面」。
三、嚴禁「見樹不見林」的護膚方式！
四、打造美肌的絕對條件「柔軟力」。
五、提高「濕潤力」，呵護光采肌。
六、化妝水會忠實呈現出肌膚最真實的狀態。
七、擺脫「髒污肌膚的惡性循環」！
八、善用手掌按摩法就能消除臉部僵硬。
九、啟動美肌運氣的開關。
十、永保「極致凍齡美肌」的夢想。
作者簡介
瀨戶口愛美
出生於鹿兒島縣，是許多女演員最愛的護膚美體師，在素有「女演員急救站」美譽的「江原道麻布本店美容沙龍」（www.kohgendo.com）服務超過15年。20歲時肌膚狀況嚴重粗糙，開始接觸中醫，親身體驗肌膚與身心狀態密不可分的關係，自此便結合西方護膚理論與中醫概念，再加上豐富的臨場美容經驗，開創獨一無二的美容理論。簡單又速效的美顏法廣受眾多女演員與線上髮妝師的支持，獨家開發的化妝品也在美國好萊塢電影界中掀起一股熱潮。
譯者簡介
游韻馨
迷戀青春熱血的全職譯者。譯作包括《女設計師：她們的工作空間、創意和夢想》《從書店窗口看京都》《自然風家屋布置：日式手感╳法式鄉村空間提案》《看護愛妻的鬥病日記：一名癌症專家失去與重生的紀錄》《前世療法：擁有137回前世的少女》等。
prologue
「雙手」是喚醒肌膚活力的秘密武器
妳的肌膚也能實際感受，
喚醒肌膚活力、讓女演員宛如新生的瀨戶口獨創美容法
閱讀前先檢測！ 妳的肌膚屬於哪種問題肌？
chapter 1
打造「極致美肌」的21個美麗法則
01 以手掌輕觸肌膚才是美容之道
02 手掌是最契合臉型的「最強美容工具」
03 終止權宜之計的護膚方式！ 「培育」美肌的護膚法才是王道
04 現在立刻停止「見樹不見林」的護膚方式！
05 清潔是打造美肌基礎的第一步，卸妝至少要90秒
06 妳的肌膚具有「柔軟力」嗎？
07 嚴禁滋養成分化妝水。「斯巴達化妝水」才能鍛鍊「柔軟力」
08 肌膚擁有「濕潤力」才能長效維持保養與護膚效果
09 以1週用完300ml化妝水為目標，勤做化妝水敷臉
10 徹底擺脫「髒污肌膚的惡性循環」，提升保養效果
11 臉型印象截然不同！ 現在就開始「手掌按摩法」
12 放鬆「神經箱」局部，連面相也改變了
13 「太陽穴」是最容易影響臉型印象，也是最容易忽略的盲點
14 勤於按摩「儲水箱」局部，消除臉部水腫
15 按摩的最後一定要利用「呀荷」手勢，排出老舊廢物
16 勤做眼周運動，強化「電眼魅力」
17 痘痘與腫皰應從成因下手
18 容易長黑斑的人，肩膀痠痛也很嚴重？
19 溫暖身體中心更能提升保養效果
20 讚美自己，啟動「美肌運氣」的開關
21 打造看不出年齡的「極致凍齡美肌」
「手美容」10大守則
chapter 2
從今天開始！「手美容」實踐篇
Part1
要打造美肌基礎，從完美卸妝開始
Part2
「手掌按摩法」的步驟解說
Step 1 關鍵第一步！ 舒緩神經箱
Step 2 消解儲水箱局部的遲滯問題
Step 3 最後以「呀荷」手勢排出老舊廢物
Part3
學會排出老舊廢物的導流技巧
Part4
效果卓越！ 電眼魅力200％ UP大作戰
Part5
立刻展現效果！ 關鍵時刻的10秒急救按摩法
Special
一目了然！ 手掌按摩法帶來的神奇改變!!
chapter 3
我的美容人生
我的美容原點－－姊姊早乙女愛與女演員們教我的事
後記
女演員episode
episode01
成熟女演員的肌膚光采
episode02
肌膚粗糙與腫皰是所有年輕女演員的必經之路
episode03
在好萊塢掀起熱潮的瀨戶口美容哲學
