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無論現在你的身邊有沒有人陪，
都必須練習「一個人」的生活。
本書教你如何完成「一個人的療癒與修煉」，不用任何工具和儀式，只要誠心接受，勇於面對內在最真實的自己，就能超越孤獨、化解沮喪、填滿空虛、消滅恐懼、撫平傷痛，迎向美好的全新人生！
本書特色
★一個人 × 快樂 ＝讓你幸福又富有的終極必修課！
據Google關鍵字搜尋統計，「一個人」近兩年的搜尋熱度，比過去五年的平均值成長了五倍，表示「一個人」已成現代人的生活顯學；而「快樂」則是高壓繁忙的新時代人類最渴求的心靈解藥。
★本書用簡潔精準的文字、生動深遠的故事，讓讀者以最輕鬆的心情，得到最深刻的體悟，實踐「一個人的快樂學」，直達幸福彼岸。
★特別蒐羅古今中外政治、商業、文學、哲學、傳媒、運動等各領域菁英名言，句句皆是讓人豁然頓悟的心靈金言。
作者簡介
今酉
畢業於南京師範大學哲學系。多年來，不憚於紅塵喧囂，醉心宗教；欣喜於生命完滿，縱情詩歌。近年則主要致力於將禪佛理論與心靈修養相結合，著有《禪是一支解語花》等書。
Chapter 1 超越孤獨──自在的快樂
知足的人生
「修剪」一下自己的欲望吧！
當一個淡泊的人
「擁有」總比「沒有」好
快樂的起點
微小而確切的幸福
達觀的人生
凡事不能太計較
嫉妒只會讓人兩敗俱傷
愈訴苦愈退步
生命簡單的快樂
一顆初心，保持生命的靈性
超越無常
人生是由我們自己創造
Chapter 2 撫平傷痛──感動的快樂
保持一顆感恩的心
真正的幸福
每個苦難都是一粒珍珠
得饒人處且饒人
感謝對手甚至敵人
把愛的種子種在心中
快樂要與他人分享
心善、心真、心慈
讓世界多一分美好
惜物其實也是關懷自己
包容人與人之間的差異
包容別人就是寬恕自己
沒有什麼事情能讓你生氣
Chapter3 消滅恐懼──戰勝的快樂
什麼是平常心？
得意和失意都不能忘形
為自己而活
用平常心梳理人生
讓自己放空一下
有時候缺憾也是一種美
逆境中的微笑是人生的一種境界
適時修剪自己的欲望
拿起與放下
放棄是通往幸福的必經之路
人生不必太圓滿
寬容是一種高尚的情操
多一分寬容，就能多一個朋友
生活再怎麼抱怨還是生活！
斤斤計較只是讓自己更不愉快
Chapter4 填滿空虛──滿足的快樂
幸福就在路上
樂觀的力量超乎想像
任何事物總有光明的一面
不服輸，才不會輸
腳踏實地去做
專注於一個目標
求人不如求己
遇到困難時不找藉口
自信的力量
嶄新的自信人生
勇敢挑戰「不可能」
Chapter5 化解沮喪──平靜的快樂
失敗沒關係，大不了從頭再來
多計算一下自己所擁有的
沒有什麼能比今天更真實了
人是為自己而活
放得下，才能拿得起
該丟東西的時候
謙卑地放下身段
放低姿態
謙卑的心態
謙卑的力量
締造不同以往的人生
當一片綠葉吧！
驕傲是我們前進的絆腳石
