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沒有覺知的偏執，往往讓人投射出失衡的人生。
其實，人生的苦樂，並非取決於外力，而是來自內心認知的投射。
你有什麼念頭，就會看見什麼樣的世界。
當你無法放下執念，你就會以假為真，活在妄覺映照出的幻象中。
就像失智老爺爺誤把魚缸當電視，
因為錯誤的認知，讓自己陷入狹隘負向的抱怨中，而看不見實相。
到底人生是不能改變，還是你不想改變？
當你看清自己的偏執，你就能找到答案。
苦樂皆是信念的產物，往往人都會執著於苦樂當中。每個人都有執著的時候，執著有時是讓人往前進的動力，有時卻是成為讓你原地踱步的窘境。人生大部分的執著，通常都是屬於後者。生命中許多的困難，常常是因為自己的認知錯誤，而怨天尤人，造成許多不必要的苦難。
古希臘哲學家艾彼科蒂塔斯（Epictetus）曾說：「人不是受事情的困擾，而是受到他們對這些事情看法的困擾。」充斥在我們日常生活中的非理性信念，有時候常常是因為自己的想不開。因為你所看到的世界，就是你心裡所想的。只要把那層矇住眼睛「看不開」的薄紗掀開，就能清晰明朗看見新穎的世界。信念能夠決定你的人生。
本書作者透過39篇小故事，分享個人的生命體悟，及對周遭人事物的深刻觀察與發現。細細閱讀後，你也會發現，執著往往會帶來無比的苦難，也因此無法開拓更美好的人生。面對人生、別預設立場、自我決定，就能放下執著，就不會再把魚缸當成電視了。
作者簡介
心靈勵志作家 魏棻卿
出生於台南佳里，畢業於文化大傳系、北醫公衛所。2001年成為記者，曾經任職於遠見雜誌、東森、民視、三立等媒體，榮獲多座新聞獎項。目前就讀教育心理與諮商研究所，亦經常參加心靈成長課程。
從小就堅信，人因夢想而偉大。熱愛寫作、閱讀和流浪，致力以「單純、自由、愛」活出生命精彩，讓自己的存在成為世界的祝福。著有《幸福不是因為擁有很多，而是執著很少》、《人生沒有如果，這才是人生》、《愛，逆轉勝─紀寶如》、《人生就像下棋，真正的對手是自己2》（合著）、《人生，沒有什麼是你應該得到的》（合著）等書。
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【作者序】 你眼中的世界，其實是內在信念的投射
Part 1人生是苦或是樂，往往來自你的一個念頭。
01一張沒貼郵票的明信片
02面對死亡，其實是另一種形式的救贖
03放下非理性信念，就是放過自己
04敲敲你的周哈里窗
05別忙著討好每一個人
06和失敗交朋友
07用「例外法則」挑戰負面認知
08負面情緒不是罪
09絕望也是一種力量
10一把打開心靈的鑰匙
11化整為零的苦難解脫術
12探勘內在的冰山
13換個角度想，才能發現新方向
Part 2苦難的人生，其實是內心所導演出來的一場戲。
14不要老是在同一個地方跌倒
15路，就是要自己走一遍
16你怎麼對自己，別人就怎麼對你
17到底是誰救了誰？
18退出物質軍備賽吧！
19想受人尊敬，還是受人歡迎？
20誰才是小人？
21別人眼中的天堂，可能是你的地獄
22內心戲的代價
23真相，有時和你想的不一樣
24幸福不是比較來的
25其實你什麼都不缺
26Reactive和Creative的差別
Part 3放下執念，就能走出生命的困境。
27算命不如一個決定
28你要的快樂，自己決定
29違反操作須知，人生也會大當機
30永遠不要讓別人告訴你，不能做什麼
31是不能改變，還是不想改變？
32請，為自己而戰！
33不想被關？那就撞破玻璃箱吧！
34親愛的，那並不是愛情
35用行動切換苦命模式
36流浪，未必是因為迷路
37巫婆的禮物
38有傷，不一定有害
39感謝苦難傷疤
