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讓孩子輕鬆長高的食譜與體操大公開！
突破基因障礙，成長專家獨門的增高料理和整骨體操，讓你的小孩成為高人一等、打籃球超輕鬆的好小子！
Expert advice on how to help your children grow taller.
長高四訣：
助攻！幫助長高的食物和料理
從飲食著手，確保營養攝取充足，並提供製作簡單、口味獨特的點心和配菜。
防守！克服增高障礙的秘方
治療對增高不利的偏食秘方，並提供家中有矮個子小孩的媽媽，各自獨特的增高經驗。
射藍！能長10cm的體操和瑜伽
詳細介紹能伸展肌肉的體操和伸展運動，同步訓練孩子身手的靈活度和敏銳度。
得分！從生活習慣中達到增高理想
從生活習慣中培養高個子的正確生活方法，達到增高的理想。
決定孩子將來的身高，就從3歲開始訓練！
增高料理+體操+正確生活習慣
成長專家的三大黃金法，讓父母都能教養出優秀的高個精英！
本書特色
本書詳細記載成長專家數十年來，經營成長診療室所累積的豐富經驗，介紹所有關於增高的知識，從飲食調理、運動補強到睡眠方式等日常生活的照護要點，並附加6位成功養出高個小孩的媽媽，各自的獨特秘法。擁有本書，不用帶孩子去醫院，也能輕鬆達到長腿的目標。
作者簡介
高時煥老師
在EBS TV「育兒日記」、EBS廣播台「父母教育諮詢室」、KBS廣播台「健康諮詢室」以及育兒網站「太陽升起 」、「現代百貨i俱樂部」等，各種媒體中擔任健康諮詢的工作，是頗具聲望的小兒科醫師。
他把在成長診療室裡，所得到的寶貴臨床經驗運用到實際診斷中，解決了許多媽媽因擔心自己孩子個子矮小而憂心忡忡的煩惱。
並且還透過離乳專門機構──「高醫生關愛兒童」提供「兒童餐」。
現在經營「高時煥小兒科」成長發育診療室。
著有《高醫生兒童健康減肥》、《育兒飲食方法》、《帶好我的獨身子》、《茁壯成長的離乳食品》、《老師，怎樣調理孩子的飲食呢？》等書。
醫學博士
曾任三星首爾醫院及檀國大學醫學系小兒內分泌學專任教授
現任順天香大學醫學系及成均館大學醫學系教授
序言 身高會左右孩子的未來
Part 1 有助於掌高的食物
Part 2 長高的日常料理&食品
Part 3 有助於茁壯成長的26種零食
Part 4 這樣給孩子吃不喜歡的食物
Part 5 從伸懶腰開始－能長10cm的體操、瑜伽、按摩
Part 6 只要改變生活習慣也能長高2cm
