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人們很少想到自己擁有什麼，
卻總是想著自己欠缺什麼。
的確，人是一種很奇怪的動物，
常常喜歡不斷用失去的痛苦來折磨自己，
在心湖中倒映著失去的一切，
那倒影，可能是無緣的舊情人，
可能是得不到的工作，失去的財富與地位，
或是一次錯失的良機......
很多人因為無法承受失去的巨大傷痛，
罹患憂鬱症，變得好焦慮，甚至還走上絕路......
其實，人的一生，許多因緣早已鋪陳，
每個人都有屬於自己獨一無二的劇本，
我們根本不需要像溫度計一樣，
隨著外在忽冷忽熱，折磨自己。
也許失去一切的境遇，就像跌落谷底深淵，
但是換個角度想，接下來的每一步都是向上的，
只要我們願意多給自己一點時間，
一定可以走出生命陰暗的幽谷。
有人說只要有麥餅和新鮮飲水，就幸福可比宙斯；卻有人因為失去事業、財富、地位與名聲，一蹶不振；也有人說，我們都是亞當的後代，只是綾羅綢緞造成了差別，但是我們卻不時看到，有人因為失去這些外在有形的物質享受，幾乎沒有活下去的勇氣。
人生旅程，沒有誰可以保證永遠一帆風順，面對生命當中的變數，人們的反應差異何以如此巨大？
執著於失去，正是所有痛苦的起因，因為陷溺在失去的創傷會蒙蔽我們的雙眼，讓我們看不到身邊的愛，只看得見自己孤獨的影子，就算眼前有再美的風景，也視若無睹。除非，我們願意換個角度，看待這一切。
心理諮詢專家理察．卡爾森曾經說：當你學會以處之淡然的態度來面對人生時，那些看起來似乎是無路可走的難題，就會變得好解決多了。煎熬的過程的確很苦，但只要世界上還有一個人愛你，還有一個人關心你，你就應該勇敢的活下去。這個人未必是你的情人，卻可能是你的子女、父母、同事、朋友......
本書75個勵志小故事告訴我們，走味的湯無法挽救，如果捨不得倒掉，就要準備承擔捏著鼻子喝下的痛苦，甚至拉肚子的折磨；唯有下定決心清掉湯鍋，才有機會重新再煮一碗好湯。不管是外在的綾羅綢緞，或是我們最捨不得的親人或摯愛，唯有認清「失去的不會回來」的事實，我們才有勇氣，勇敢的繼續活在當下。
作者簡介
黃桐
辦公室的逃兵，現為自由作家，勤於筆耕，冷靜的外表下包藏一顆赤子之心。好奇卻不博學，好讀書但不求甚解，以五柳先生為偶像自勉。
與四狗三貓共住海濱，「慢活」為其最高人生準則，時常不知不覺放空。閒來無事便在家玩狗抱貓，或在沙灘遛狗、散步、曬太陽。
最新興趣是栽花種樹，亦時常自助旅行，喜愛極端，偏好人文氣息濃厚，或原始未過度開發之地，足跡已踏過印度、印尼、柬埔寨、非洲等地。
著有《握緊雙手，裡面什麼都沒有》、《我們都忘了，放下也是一種選擇2》，該書榮獲誠品書店暢銷書排行榜第一名，以及《成功來自前進，快樂則來自向後退》、《人生就像下棋，真正的對手是自己》。
作者序
與其詛咒黑夜，不如拿著燭火，夜遊去吧！
PART 1-最不能失去的，就是失去自己
1.讓你不捨的，往往並不存在
2.命運逼你上天堂
3.孩子都看在眼裡
4.給生命尋找喜悅的機會
5.嫉妒，讓人產生幻覺
6.何必在傷口灑鹽
7.「不甘願」是最可怕的惡性循環
8.最不能失去的，就是失去自己
9.走味的愛情
10.失落感，是一相情願的副產品
11.為「現在」的自己負責
12.永遠不要放棄自信
13.態度決定你的快樂指數
14.有話為什麼不說出來？
15.不離婚是為你好？
16.向詆毀說聲感謝
17.愛別人之前，先學會愛自己
18.在心房開扇窗
19.你活在過去，還是現在？
20.胃口大小，決定失落感的多寡
PART 2-生命之所以美麗，就在於它有限
21.其實我也在乎你
22.最寶貴的當頭棒喝
23.付出讓你收穫更多
24.善行的蝴蝶效應
25.最難解決的問題，就是不願面對的問題
26.格局放大，快樂更多
27.何必自尋煩惱
28.換個心態，工作更愉快
29.通往夢想的路，一直都在
30.別讓埋怨無限上綱
31.沒考上第一志願又如何？
32.何必苛責摯愛
33.夢想需要時間醞釀
34.沒有人天生就會
35.接受不完美
36.把握機會的人，損失最少
37.愛不一定要擁有
38.沒人可以強迫你失去夢想
39.不需在意的事，又何必在意？
40.誘惑就像賣場折價券
PART 3-時間，是最好的療傷藥
41.摘下仇恨的眼鏡
42.時間是最好的療傷藥
43.因為有限，所以美麗
44.幸福一直都在
45.為了愛你的人，你應該疼惜自己
46.「比爛」只會讓人失去更多
47.負面情緒不能轉移，只能找到出口
48.愛自己，是一種義務
49.不能少的三個字
50.愛的畢業考
51.感動是一種習慣
52.愛的震撼教育
53.人生是一場耐力賽
54.為別人著想，就是替自己著想
55.用心過生活
56.最好的反應，有時是「沒有反應」
57.興趣是療傷靈藥
58.療傷的方式，只有你自己最清楚
59.其實不是「別人的錯」
60.聆聽的藝術
PART 4治療失去的痛，就是嘗試「再度擁有」
61.愛情可愛，在於無法勉強
62.成功與毀滅，只在一線之間
63.快樂從來不是加法
64.何必贏了面子，輸了裡子
65.還要怎麼樣？
66.天上掉下來的，不一定是禮物
67.沒有空氣不能活
68.態度如同鏡子
69.治療失去的痛，就是嘗試「再度擁有」
70.希望傷痛痊癒，必須先忍痛清理傷口
71.冷靜是快樂訣竅
72.人生是一場馬拉松
73.你錯失了幾班公車？
74.憂鬱是情緒的感冒
75.用溫柔的眼光看世界
