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姿勢是健康的泉源。經常彎曲背部坐在桌前或躺著看電視 ,不知不覺中壓迫到特定的神經 ,而形成痠痛或硬塊 ,導致無由的疼痛或疾病發生；只要利用本書中詳盡解說的插圖 ,檢查自己的姿勢並進行適宜的治療體操 ,就能消除原因不明的疼痛。
附有詳盡的圖解 ,讀者可自行訓練 ,藉由改正姿勢而能獲得健康。
