>
數十個拋開負面情緒的生活實例，幫助你走過人生低潮。本書廣泛地討論了許多一般讀者最容易碰到的負面情緒，如沮喪、被排斥感、焦慮、妄自菲薄、歇斯底里等，針對這些惡習，書中提供了因應之道，並且列舉一些自我治療的技巧，這些方法雖然簡單，卻極實用，而且可以互相搭配，更能靈活運用在解決我們的生活難題中。
