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本書介紹各類雖未被歸納為正式的醫療體系,但卻沿用已久且具有療效的民間療法,提供一般大眾居家養生之用,兼具防治疾病的功效。文中概略敘述民間療法的歷史及種類,並針對一般常見疾病,提供有效的食用療法,並導正一般對民間療法的錯誤認知,建立正確的使用態度。