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簡易的氣功運動、按摩、食療調整法，隨時隨地可用，只要短短十分鐘，家庭中每一個成員的病痛都可快速迎刃而解。無論最惱人的婦女雜症〈如更年期不適、經來腹痛、經來不止、尿道發炎等〉、慢性病〈如膽固醇過高、頭痛、中風失語、糖尿病、肝機能失常等〉、懷孕期症狀〈如胎位不正、流產、害喜等〉、幼兒常見疾病〈如鼻塞、無食慾、磨牙、尿床等〉、或皮膚頭髮問題〈如香港腳、青春痘、雞眼等〉及一般人常患的小毛病，都有簡單、特殊的方法與對策可以緩解。您常為病痛所苦嗎？使用本書可使大病化小，小病化無！活得健康，活得更舒服。
