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這世界有各種會讓人生病、死亡的病毒，當病毒上門時，您罩得住嗎？吳佩琪博士告訴你如何不靠吃藥、打針，提昇體內的自癒力，百毒不侵。
◎空氣、食物、水、血液、運動，五大元素，病毒罩得住：
★飲水：水是代謝體內廢物的重要工具，但你知道自己喝下肚的水乾淨嗎？水中的各種添加物與重金屬是危害健康的隱形殺手，作者將告訴您如何DIY乾淨的水質。
★空氣：人只要活著就必須呼吸空氣，但空氣卻也同時是病毒散佈的最佳交通工具。書中將告訴大家如何讓髒空氣對人體的威脅降到最低，並介紹淨化空氣的法寶-艾草的各項功效。
★食物：酸化體質是疾病的溫床，作者提供了簡單的檢測體質方法，並告訴讀者如何按照體質挑選食物，除了可以避免毒素的累積，同時還能減輕肝臟負擔，讓你不必再為了討好味蕾而捶心肝。
★血液：血液是免疫系統的第一道防線，作者在本篇中提供各種淨化血液的方法，血管維持清暢，病菌自然無法囂張。
★運動：氣功是老祖宗流傳下來的養生法寶，跟著作者一起練習簡單的氣功，強化體內的氣血循環，自癒力自然也會跟著提昇。
作者簡介
◎吳珮琪博士
美國加州太平洋大學生理心理學學士、美國加州心理醫學研究學院碩士、香港中華中醫學院醫學博士、日本中央研究院「無痛整體--自癒力調理法」研究、神經語言程式(NLP)高階執行師。現任人本自然自癒力推廣協會理事長、國際自然醫學研究院院長、世界自然醫學專業醫師認證學會會長，並在民視、飛碟電台、中國時報等各大媒體主講健康單元、撰寫養生專欄，提倡全方位身心靈整合的健康理論。
序章 自癒力防護網運動
透視禽流感
自癒力防護網運動
第一道防護網 水 人體的四分之三是由水構成的；你家的水被"氯"化了嗎?；水是如何污染你；怎樣喝出健康喝出「水」
第二道防護網 空氣 空氣污染真要命；病毒最愛髒空氣；我們需要負離子；空氣淨化DIY
第三道防護網 食物 病毒入侵，鹼回一條命；討好味蕾捶心肝；小心吃出憂鬱症；吃對的食物提昇自癒力；抗毒排毒食物大公開。
第四道防護網 血液 免疫系統都靠血拼；你的血液健康嗎？；食物越鹼單，血液不含酸；
第五道防護網功法 練氣功可養身心靈；勤練基本功法讓你常保健康
終章 最後的叮嚀--陽光空氣花和水
