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其實，老天爺沒有欠你什麼，
你也不是運氣不好，
才拿到父母的基因和家世，
相反的，「你」只是個程式，
沒有父母基因和幾百億個腦細胞，
就沒有「你」這個意識。
天要下雨，人生不如意，
都不是針對你而來。
當「你」執迷不悟，你就會妄想，
全世界都該為你讓路。
如果你翻車撞牆，毋須牽拖前世業障，
更不用怪神佛菩薩眼盲，
這一切，都是你的任性，
才讓你看不清實相。
人生，是一場很詭異的遊戲，有人擁有很多，卻活得很痛苦，有人一無所有，卻活得很快樂。
在我們的生活週遭處處可見，有些人永遠不滿足，有些人很容易發脾氣，甚至氣到無法控制，身心失衡，自律神經失調，人際關係也出了問題；還有一些人在面臨困境或遭遇人生變數，當感情、工作或人際關係陷入僵局或衝突時，怪自己家世不好、基因不優良、風水有問題，或是老天對他不公……
到底，那把心中的無名火、那個讓人脾氣一上來就無法自我克制的源頭，是什麼？
作者在書中一針見血的指出，「自我」，才是人生最大的牢房。
人們一直以為，真的有一個「自我」，全世界的人都要對這個「自我」有所交待，都要以它為中心，一旦事與願違，沒有覺知的人，就會讓自己墜入熾熱、焦慮與苦悶的煩燒城中，備受煎熬。
儘管，對某些人來說，煩燒城是執行無期徒刑的牢獄，但對某些有覺知的人來說，卻是認清自己和看清實相最好的學習道場。
只要我們願意靜下心來反省觀照，過去的種種，其實都是「自我」在主導，不是父母、冤親債主，或是祖宗十八代，更不是風水或八字，只要能看清這個事實，才能改變自己的命運。
作者以自身與週遭親友的經歷，搭配寓言小故事，透過他禪意的筆觸，提點出人們在面對自我，與那些最害怕，最想逃避的課題時，應該有的21個覺悟，引導因執著或任性而陷入煩燒苦悶的人，一步步拆掉自己一磚一瓦親手建造的苦牢，成為一個真正覺醒的人。
人生是一段不可思議的因緣旅程，幸福或快樂，很多時候，不是因為你擁有很多，而是執著很少，當我們參透這最簡單不過的道理時，必能離苦得樂，自在無礙。
【吳九箴語錄】作者簡介
吳九箴
自力覺醒 推廣者
台灣嘉義人，最怕習性和業力，因此，每日三省吾身外，還要九箴吾心。
從不認為物質只是物質，相信「萬物有靈」，深感人生是苦，卻發現很多人在苦海中甘之如飴。
最喜歡與釋迦牟尼和老子聊天，偶爾也和科學家及禪師談論「金剛經」。
曾任記者及專欄作者，目前致力推廣「自力覺醒」運動，以及「人本自然」式的以人性和自然為本的修行。
著有《你的寂寞，是沒有鑰匙的鎖》、《其實，你和你的煩惱都不存在》、《其實，我們都只是宇宙中的泡沫》、《你可以成佛，卻不能成為悉達多》、《你和佛陀之間，只隔著一條線》、《不想當人，就別想成佛》、《其實，佛不是佛，你也不是你》、《當佛陀也要繳信用卡債》及《世界末日來不來，由你的信念決定》等，讀者眾多，遍及台灣、香港、新加坡、馬來西亞、中國大陸等地區。
讀者如有任何指教，想參加讀書會或講座，或在覺醒過程中，有需要協助的，都請寫信至下列筆者的電子信箱：samadhi@touchbooks.com.tw；香港地區的朋友如想參加讀書會或講座，可寫信至「吳九箴香港讀書會」，電子信箱：samadhi@wisdomofchina.com
＜序＞你可以逃避全世界，卻永遠無法逃避「自己」
第一篇 老天不欠你什麼，因為「你」只是個幻象
０１「自我」，才是人生最大的牢房
０２你的「存在」才是房東，「你」只是個房客
０３苦是「你」創造的，天堂和救贖也是
０４只有「實相力」，才能改變命運
第二篇 人生只有一次，前世來生都是妄想
０５這輩子你所種的因，臨死前都會回報你
０６你的前世，只是被「封印」的基因記憶
０７你無法擁有人生，只能不停地體驗它
０８土匪強盜，永遠都是土匪強盜
第三篇 信念只是一件衣服，生不帶來，死帶不走
０９當你的意識不存在，何來神佛菩薩？
１０你頭腦裡，被植入了多少木馬程式？
１１在佛像前不敢露出內褲的修行者
１２佛經和哈利波特，有什麼差別？
第四篇 煩燒城中，盡是任性小孩
１３你的「想擁有」，往往會讓你失去一切
１４太執著「善」，也是一種任性
１５周星馳的「喜劇之王」，你看懂了嗎？
１６你會走投無路，是你精心佈局的結果
１７心想事成，只是任性小孩的「妄想劇本」
第五篇 如果創傷是罪，「覺醒」就是唯一的救贖
１８永遠停留在八歲的老婦人
１９人是會動的樹，都有看不見的根
２０你不需要到夜店懇求認同
２１你的創傷，永遠只能靠自己療癒
＜附錄一＞如何活用「實相力」，超越困境，改變命運？
＜附錄二＞讀者來信Ｑ＆Ａ
＜附錄三＞「吳九箴語錄」
