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CAM自然療法是是一種非醫藥、使用天然媒介的傳統療法，以不干預身體自然運作的方式，培養身心的自癒能力。
以最自然的方式訓練身體對抗不舒服症狀的CAM療法不會產生副作用，也不會殘留在身體內，因此成為壓力大、生活水準較高、步調較緊湊的歐美人抗壓保健的首要選擇。
本書引介目前已在全世界造成風行的各種自然療法，包括芳香療法、草本療法、反射療法、呼吸療法、色彩療法、音樂療法、水療法、冷熱療法、按摩療法等等，透過書中豐富而詳實的導引，您將可以隨時隨地依書中建議即時進行CAM療法，以自然無負擔的方式，為身心減壓療癒。
