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隨時隨地都可以運動，而且任何人都做得到，這是我最想要告訴大家的健康觀念。以前工作很累時，也會大吃一頓來犒賞自己，現在我體悟到「吃的多，不如吃的巧」，而運動是一種很棒的減壓方式。
我的健身秘訣，在書中全托出，除了提俏殿、除贅肉的獨創體操，修小腿、瘦側腰的水底運動，坐著也能縮腹拉腿的辦公室椅子操，去橘皮組織的SPA按摩妙方，還有綜合港台纖瘦美女心得的飲食餐譜哦！
華視新檔偶像劇「蜜桃女孩」女主角吳辰君，親身示範、口述她美麗塑腿的秘訣。
小名君君的吳辰君，其實也有大餅臉肥肥腿的青澀歲月，靠著游泳教練老爸的訓練，十七歲赴澳洲拍電影、由成龍引領進入的健身之路，以及向多位 SPA 名師習得的保養秘方，融會貫通而成一套君君私房塑腿術，也造就演藝圈線條最完美的一雙腿。全書計「隨時隨地塑美腿」、「養身補氣、煲湯飲食篇」、「SPA 美容篇」、「上班族自然運動進階班」、「Annie 健身操」五大篇目，圖文並茂，所有動作由吳辰君示範，包括著泳裝演出水中美腿操。從未拍過寫真集的美腿君君，為了專業示範，以寫真集的尺度與水準，獻出她的第一本書。
