慢活14天

　　在忙碌的工商社會，時間被壓縮得非常緊迫，大家拚命把握時間不斷衝刺，沒有時間思考，沒有時間休息，沒有時間看書，沒有時間關愛，更沒有時間獨處。

　　如果忽然之間，您很奢侈地獲得14天可以「孤立」的時間，您要如何「享用」？這14天，或許是您學習與自己共處的最好時機吧！

　　擁有長達三十年跨國際輔導企業管理經驗的洪繡巒老師，把企業管理心要自然融入生活管理。她主張每人每年都該擁有一次14天的「充電假」。不一定非要外出旅行，在家休養一段時間，讓身心徹底放鬆，有時候比到處奔走舟車勞頓的旅行更能有效提振身心。

　　這種另類的休假法，可以讓人沉澱靜心，同時培養良好的健康習慣，身心同時淨化，提昇修持的境地。

　　至於為什麼是14天呢？

　　洪老師表示，根據旅行者的經驗，14天是最適當的旅行週期。進行旅行時，7天太短，一下子就過去了，意猶未盡，14天對於旅人身心的負擔剛好到達高點，如果超過15天以上，情緒浮躁的情況會開始出現。

　　在家「放假」與旅行有異曲同工之處，一週太短，身心都還沒調整好，正進入情況，還未達「滿足點」，必須進入第二週之後，每多一日，情況越佳，心理越舒適滿足。就培養新的優良習慣而言，無論是食物或心理，14天也是養成的最好時段，身心不只夠時間「學習」，也有足夠時間練習與內化，並逐漸定型，成為自己的一部分。

　　一年利用14天學習慢活，是最有經濟效益的幸福投資，洪老師在本書中教導大家如何「在家從容渡假」：先學會用減法過生活，丟掉過多負擔和包袱；再配合餐桌上的七色彩虹盛宴，調養身心；最後學習一生受用的養生和放鬆方法，灌飽自己的幸福戶頭，提昇生活品質輕而易舉。經過14天在家的修練，內心充實滿足，相信足以令您心生歡喜，久久不已。

本書特色

　　在忙碌的工商社會，時間被壓縮得非常緊迫，
　　大家拚命把握時間不斷衝刺，沒有時間思考，沒有時間休息，
　　沒有時間看書，沒有時間關愛，更沒有時間獨處。
　　如果忽然之間，您很奢侈地獲得14天可以「孤立」的時間，
　　您要如何「享用」？
　　這14天，或許是您學習與自己共處的最好時機吧！

　　一年利用14天學習慢活，是最有經濟效益的幸福投資，洪老師在本書中教導大家如何「在家從容渡假」：先學會用減法過生活，丟掉過多負擔和包袱；再配合餐桌上的七色彩虹盛宴，調養身心；最後學習一生受用的養生和放鬆方法，灌飽自己的幸福戶頭，提昇生活品質輕而易舉。

　　經過14天在家的修練，內心充實滿足，相信足以令您心生歡喜，久久不已。

作者簡介

洪繡巒

　　身份、頭銜多變的天秤座女子，
　　曾經是「包裝皇后」，
　　也是知名「行銷管理專家」。
　　現任台灣TMI管理顧問有限公司總經理、
　　全人管理顧問有限公司董事長
　　擅長效能管理及溝通藝術，
　　在專業領域出過42本書。
　　擅長時間管理，所以能同時做很多事，
　　堅信最大的修行並非隱世獨行，
　　因為只有在混沌濁世中還能自在清明，
　　才是真正超脫。
　　這些年她學習與自己和平共處，
　　激發獨處的快樂情緒，
　　「慢活14天」就是她的生活實踐。

　　曾榮獲：
　　1995年中華民國成功訓練名師獎
　　1996年傑出企業家  (由中華民國服務業品質發展協會頒贈)
　　2006年中國百名傑出女企業家